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营养丰富早餐

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.04W
营养丰富早餐的做法步骤图，怎么做好吃

十分钟早餐.营养又美味

用料  

鸡蛋 1个
即食美式火腿 1片
千禧果 3颗
红心火龙果 20克
高纤黑麦片 25克
纯牛奶 150ml
枸杞 5粒

营养丰富早餐的做法  

  1. 🍴早餐：1️⃣蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋.利用蒸蛋时间做以下步骤..2️⃣黑麦片膳食纤维高 .蛋白质高.低脂肪.煮五分钟就可以.煮的时候可以适量加开水煮到三四分钟后加纯牛奶再煮一两分钟.装碗撒几颗枸杞.3️⃣美式火腿片要选择蛋白质高的脂肪低的.我这个是即食的.即食的我还是会用不粘锅无油煎下.4️⃣切水果摆盘.美美的早餐做好了

    营养丰富早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张
Tags：早餐 好吃 营养 营养丰富早餐
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