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健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤

栏目: 砂锅食谱 / 发布于: / 人气:1.25W
健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤图

冬瓜薏米猪骨汤有利尿消肿、润肺生津、化痰止咳、清热去暑、解毒排脓的功效，因为薏米中含有多种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，而且能够减少胃肠道的负担。薏米中含有一定的维生素E，也是一种美容食品，可以改善皮肤代谢，延缓衰老。猪骨含有蛋白、脂肪、维生素，还有大量的钙质，所以有滋阴壮阳、益精补血的作用。冬瓜有利尿、消肿的作用，对于人体发胖可以有控制作用，尤其是脾虚肥胖型的，用冬瓜薏米猪骨汤可以健脾祛湿，帮助祛除多余的脂肪，能够有很好的效果。

用料  

冬瓜 一斤
薏米 一把
猪骨 一斤

健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤的做法  

  1. 1.猪骨清洗干净，焯水后捞起来清洗干净
    2.冬瓜去皮切块
    3.瓦锅中放足够水加入薏米，煮开后加入焯水的猪骨，大火煮20分钟后加入冬瓜，煮开后小火炖半个钟(防止冬瓜煮的太烂)
    4.最后加点盐即可

    健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤图 第2张

  2. 5.非常清淡清甜

    健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤图 第3张
Tags：薏米 健脾 祛湿 猪骨 冬瓜
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