苦瓜营养与益处 众所周知,这样做真的不负所望酸甜爽口。
用料
苦瓜这样做才好吃的做法
苦瓜选择嫩的新鲜的,苦瓜切段 去瓤,尽量白色色部分都刮掉,山楂糕切宽厚的条。
烧水 把水烧到翻滚滴入食用油 把切好处理好的苦瓜段 倒入锅中炒五分钟,去除苦味,控水捞出冲凉水,再一次去苦味,把焯好的苦瓜段 中间穿入山楂糕条,再次切成筷子宽的段 即可食用,酸甜 爽口。
小贴士
焯水不能过头 ,时间根据苦瓜大小 火候大小自己随意掌控,焯过头了会失去翠爽口感,焯轻了还会有一点苦,自己控制吧,苦瓜瓤我小勺子的把刮的 力度掌握好不用戳穿。