用料
豆腐 | 1块 |
鸡胸肉 | 1块 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 1/2勺 |
玉米淀粉 | 1勺 |
火锅底料 | 1/4勺 |
姜 | 4片 |
香葱 | 2根 |
花椒面 | 适量 |
麻婆豆腐(健身餐)的做法
嫩豆腐切丁,开水入锅煮两分钟去除豆腥味。
鸡胸肉直接剁成肉末。
姜也切末,备用。
热锅冷油,先炒鸡胸肉。
加料酒去腥,炒至发白,加一点点生抽,入个底味。
放一点点火锅底料,翻炒均匀,加小半碗水。
下豆腐,加生抽、老抽,翻炒均匀,盖锅盖煮两分钟。
加水淀粉勾芡。
出锅前洒点小葱碎,花椒面。
作为健身餐,完美。
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