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三鲜虾仁豆腐（节后吃它瘦了5斤，味道鲜美营养丰富）

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:2.69W
三鲜虾仁豆腐（节后吃它瘦了5斤，味道鲜美营养丰富）的做法步骤图

一盘菜，一餐该有的营养全都有了，而且食材相互搭配的很好，海鲜的鲜，菌菇的鲜，各种食材相互融合，口感丰富！

用料  

鲜基围虾 克
鹌鹑蛋
木耳
蟹味菇
豆腐
西蓝花
葱 根
蒜
姜
生抽 勺
料酒 勺
盐 克
蚝油
胡椒粉
高汤

三鲜虾仁豆腐（节后吃它瘦了5斤，味道鲜美营养丰富）的做法  

  1. 所有食材清洗准备好，煮好鹌鹑蛋，西蓝花  木耳  豆腐焯水备用

    三鲜虾仁豆腐（节后吃它瘦了5斤，味道鲜美营养丰富）的做法步骤图 第2张

  2. 起锅热油，爆香姜丝 蒜蓉  葱花，倒入虾仁翻炒变色，入料酒爆香，入蟹味菇炒香，加生抽  蚝油  胡椒粉  盐  少许香油，倒入小半碗高汤（实在没有就清水吧），煨煮片刻

    三鲜虾仁豆腐（节后吃它瘦了5斤，味道鲜美营养丰富）的做法步骤图 第3张

  3. 加入木耳 鹌鹑蛋  西蓝花  豆腐，清推翻炒片刻，再勾芡，大火收汁，出锅即可！

    三鲜虾仁豆腐（节后吃它瘦了5斤，味道鲜美营养丰富）的做法步骤图 第4张

  4. 成品图

    三鲜虾仁豆腐（节后吃它瘦了5斤，味道鲜美营养丰富）的做法步骤图 第5张
Tags：豆腐 味道鲜美营养丰富 三鲜 虾仁 味道鲜美 节后
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