烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 家常菜

家常减脂版肉末茄子

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:2.58W
家常减脂版肉末茄子的做法步骤图

茄子和减脂餐的千千万万种做法～

用料  

茄子 一个
葱花
蒜 3-4瓣
小米辣 1-2
肉末
生抽 两勺
老抽 一勺
蚝油 一勺
白糖 半勺
料酒 一勺

家常减脂版肉末茄子的做法  

  1. 茄子切细条备用，葱花蒜末备用，小米辣切段备用，肉末备用

    家常减脂版肉末茄子的做法步骤图 第2张

  2. 调料汁：碗里两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，半勺白糖，少量淀粉，再加半碗水搅拌均匀

    家常减脂版肉末茄子的做法步骤图 第3张

  3. 锅热后倒油，把挤完水分的茄子煎至两面发黄后捞出备用。锅中放肉末，加料酒翻炒，变色后加葱花和蒜末，然后放茄子翻炒均匀。然后倒入刚才调好的料汁，等汁收到浓稠后撒小米辣和葱花即可

    家常减脂版肉末茄子的做法步骤图 第4张

小贴士

因为英国这边的猪肉有点骚，加上我减脂期所以选了鸡胸肉。没有这两个困扰的小伙伴选择猪肉会更香

Tags：家常 肉末 茄子 家常减脂版肉末茄子 减脂版
猜你喜欢
肉末茄子（家常简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子（家常简易版）方法 [家常菜] 肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的[家常菜] 肉末茄子方法 肉末茄子（初学家常版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子（初学家常版）方法 红烧肉末茄子（家常版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉末茄子（家常版）方法 肉末酱烧茄子(家常试手版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末酱烧茄子(家常试手版本)方法 正宗美味的肉末茄子（家常版）怎么做 家常版不过油的肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版不过油的肉末茄子方法 肉末茄子（家常版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子（家常版）方法 家常肉末茄子（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常肉末茄子（简单版）方法 「肉末茄子」家常简易版，鲜香美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「肉末茄子」家常简易版，鲜香美味方法
相关文章
家常土豆肉末烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的家常土豆肉末烧茄子方法 地道的低脂肉末茄子怎么做,如何烹饪低脂肉末茄子才更好吃 家常肉末茄子（Very easy 😄)食谱大全及做法，烹饪好吃的家常肉末茄子（Very easy 😄)方法 减脂菜-家常蒜蓉蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜-家常蒜蓉蒸茄子方法 超下饭的家常肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的家常肉末茄子方法 零失误巨下饭家常版肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的零失误巨下饭家常版肉末茄子方法 家常肉末茄子炖土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的家常肉末茄子炖土豆方法 肉末茄子（非油炸更减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子（非油炸更减脂）方法 家常 肉末茄子🍆 巨下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的家常 肉末茄子🍆 巨下饭方法 肉末烤茄子家常做法食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末烤茄子家常做法方法
热门文章
正宗美味的家常红烧肉末茄子怎么做 家常版茄子如何做才美味，怎么做家常版茄子简单又好吃 家常凉菜之蒜泥茄子（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常凉菜之蒜泥茄子（减脂餐）方法 家常肉末茄子煲的做法步骤详细图,操作简单味道好 家常减脂版京酱肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常减脂版京酱肉丝方法 家常菜肉末茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 家常！肉末茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 减脂餐/肉末茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 超下饭，超好吃的🔥家常版鱼香肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭，超好吃的🔥家常版鱼香肉末茄子方法 肉末茄子，萝卜干肉末长茄，家庭版下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子，萝卜干肉末长茄，家庭版下饭菜方法 番茄牛肉末香菇意面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉末香菇意面（减脂版）方法 家常肉末茄子🍆（非油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常肉末茄子🍆（非油炸）方法 「家常菜」茄子肉末炒豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常菜」茄子肉末炒豆角方法 家常肉末茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 减脂-肉末茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好
热门搜索
生酮奶酪软曲奇 清新的西柚沙拉 香菇烩丸子 焦糖巧克力杏仁挞 鸡毛菜烩蘑菇 巨无霸浮云小四卷 巨简单的腌白萝卜 空气炸锅版油炸糕 萝卜马蹄海鲜汤 金汤柠檬鱼 家常蒜薹炒肉 牛油果手抓饼 随意栗子酱 柠檬杏仁片 空气炸锅烤蒜香薯条 吐司的个钟做法 胡萝卜乳酪蛋糕 芹菜玉米炒虾仁 油渣饼 嫩煎小牛肉 简单易学烤鸡腿 儿童可以吃 奥尔良风味 超好吃的肥汁米线 翡翠菜包包 汉堡包面包胚 香脆炸酿扁豆 很軟的番薯饅頭 浓情蜜汁烤翅 海鲜小杂烩 蜜制叉烧包 姥姥家的韭菜饺子 五颜六色的姜炒米 年画 不输味道 手抓饼肉肠卷 Skillet 大年初一大米粥 红豆枕馍 西芹烧鱿鱼卷家常 销魂卤肉饭小美版 软绵绵麻薯餐包 两人份只卤8只 桃胶皂米角炖银耳 宝宝辅食 鸡汤面 迷迭香酥粒烤羊排 转角嫩滑蒸水蛋 安静下来 胖胖的 鸡腿香菇包
推荐内容
家常小炒之蒜末茄子丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之蒜末茄子丝方法 肉末茄子的做法 家常版本肉末茄子 肉末茄子怎么做 肉末茄子家常做法的做法步骤详细图,操作简单味道好 减脂版家烧茄子藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版家烧茄子藜麦饭方法 家常烧茄子（家常版）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常烧茄子（家常版）方法 「大雄家」家常肉末茄子 免油炸 特下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「大雄家」家常肉末茄子 免油炸 特下饭方法 茄子炒肉（家常版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子炒肉（家常版本）方法 蒜蓉肉沫茄子—减脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉肉沫茄子—减脂版方法 非常下饭的茄子炒肉（家常版）食谱大全及做法，烹饪好吃的非常下饭的茄子炒肉（家常版）方法 家常快手肉末茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好 肉末茄子（家庭版少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子（家庭版少油）方法 简单下饭家常土豆酱茄子（烧茄子 肉末茄子我都这么做）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单下饭家常土豆酱茄子（烧茄子 肉末茄子我都这么做）方法 减脂家常菜如何做才美味，怎么做减脂家常菜简单又好吃 肉沫茄子——家常简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的肉沫茄子——家常简单版方法 家常菜🍽️不辣的肉末茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜🍽️不辣的肉末茄子🍆方法 减脂菜清蒸菜香菇肉末茄子虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜清蒸菜香菇肉末茄子虾仁方法
烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.