非常時期不能出門,動起手來不要讓自己閒著。給孩子做一款色彩豐富的小花捲。
南瓜是大家都熟悉的一種瓜菜類的食物,南瓜當中的碳水化合物含量比較高,也可以替代一部分主食。同時南瓜含有比較豐富的維生素,礦物質和膳食纖維,可以有助於我們血糖血脂的控制,有助於維持體重,而且還可以促進大便形成,預防便祕,預防結腸癌,因而南瓜是有保健作用的一種食物。
南瓜的營養非常豐富。
用料
白色麵糰 | |
水 | 100克 |
麵粉 | 200克 |
白糖 | 10克 |
酵母 | 2克 |
黃色麵糰 | |
水 | 40克 |
麵粉 | 60克 |
南瓜粉 | 20克 |
白糖 | 10克 |
酵母 | 2克 |
自帶美顏的南瓜小花捲兒的做法
😁
將白色麵糰材料和黃色麵糰材料,分別揉成麵糰。
一定要揉得非常光滑才可以。光滑非常光滑。重要的事情說三遍
將白色麵糰擀成長方形。不要擀的太薄
黃色麵糰部分同樣也擀成長方形,長方形的大小和白色面塊大小差不多才可以
在白色麵糰上面稍微抹一點點的水,將黃色麵糰輕輕的放上去。
注意黃色面片一定要和白色面片差不多大小,我這個黃色麵糰擀的有點兒大了,你們到時候注意一下。
然後慢慢的捲起來。黃色麵糰擀的多的話,到最後收尾的時候輕輕的切取多餘部分。
捲起來全成圓柱形狀。輕輕地滾動一下讓圓柱寬窄均勻。用刀切成小段。每一小段兒大概是5cm左右。
輕輕整一下形狀。放進蒸籠中。
蓋上蓋子醒發20分鐘以上。發好的小饅頭明顯看起來變大,而且麵糰也變得比較輕盈。
蓋上蓋子。冷水上鍋大火燒開上汽之後轉中火蒸12分鐘。
成品
成品
小貼士
蒸饅頭的面的水粉比例是1:2。這款是最基礎的饅頭做法。只用了水粉和酵母部分。白糖的作用是增加醒發麵團提味也給麵糰增白。
再三強調做饅頭的面一定要揉的非常非常的光滑才可以。面揉的越光滑,蒸出來的饅頭的成品表皮就越光亮。