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孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康

栏目: 电饼铛食谱 / 发布于: / 人气:1.08W
孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤

孩子爱吃西餐店里的鸡肉卷，一个要十几元钱，想要吃饱怎么也要吃两个，里面的鸡肉还是油炸的，既贵还不健康。其实在家自己就能做，花钱少营养又健康，孩子也喜欢吃。算算成本只要两块钱就能做一个，简直太划算了。

用料  

鸡胸肉 1块
面粉 120克
料酒 1勺
盐 1克
味好美胡椒粉 0.5克
油 10克
生菜 9片

孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法  

  1. 和面

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 搓长条

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 切4段

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 抹油

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 摞起来

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 按压

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 擀薄

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 烙

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第9张

  9. 翻面

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第10张

  10. 撕开

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第11张

  11. 腌鸡肉

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第12张

  12. 煎两面金黄

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第13张

  13. 切条

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第14张

  14. 放入生菜和鸡肉卷起来

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第15张

  15. 开吃

    孩子爱吃的鸡肉卷，在家做营养又健康的做法图解 做法步骤 第16张

小贴士

烙饼时要盖上盖子烙，烙好用笼布包起来防止干

Tags：鸡肉 孩子爱吃的鸡肉卷 在家做营养又健康 健康 营养
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