网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱

营养健康的玉米面豆包

栏目: 电蒸锅食谱 / 发布于: / 人气:1.46W
营养健康的玉米面豆包的做法步骤图

其实,我不喜欢外面卖的豆包,因为豆沙馅总是过于甜腻。相对于豆沙,我更喜欢那种有颗粒的豆馅。一次偶然的机会,在公司附近发现了一对老夫妇卖的的豆沙粽子里面的豆沙很特别。细细的豆沙,淡淡的甜味一点也不甜腻,润润的也不油腻。顿时爱上了豆沙。后来渐渐熟识了,才知道老婆婆的豆沙都是自己做的洗沙。
   来到杭州工作后一直都很怀念家里做的馒头和豆包。这里的馒头大多都是用泡打粉发的,口感不是很好吃。
   最近工作不是很忙,下班之后,总是在尝试做馒头,饼之类的面点。今天休息,前两天和那对老夫妻定了一些豆沙,准备做些豆包。

用料  

红豆沙 适量
玉米面 适量
面粉 适量
酵母 适量
碱面 一丁点
牛奶 适量

营养健康的玉米面豆包的做法  

  1. 玉米粉和面粉按照2:3的比例混合,牛奶加热到微温,取一小点,加少量白糖融化,加入酵母,放置一小会

  2. 把混有酵母的牛奶倒入混合好的面粉里,剩下的牛奶少量多次,倒入面粉中。

  3. 用筷子不停搅拌。当面粉变成絮状时就不要加牛奶了,然后开始揉面团。

  4. 面团揉至“三光”状态,第一步揉面就完成了。把面团放在室温下发酵就好。(这个天气室温就够了,不需要额外加温)

  5. 面团发酵时,取出豆沙,我这里豆沙很干,我就到了点牛奶润一下,然后取出一些分好后,揉成汤圆大小的球待用。

  6. 面团发酵到大约两倍大时,就可以进行第二次揉面了,这次取一丁点的碱面均匀的铺在案板上,然后开始揉面,不要过于揉面。因为这次揉面主要是排气和把碱面揉入面团中。揉好面后把面团搓成长条,然后揪出合适的剂子。

  7. 取一个剂子,揉成球状后,用手弄一个小窝,放入刚才搓好的豆沙,然后收好口。

  8. 所有的豆包做好后,再发酵大约20分钟,这时候可以准备开水。锅上汽后蒸大约15分钟就可以出锅了

小贴士

玉米面可能有点粗糙,多揉一会就会好一些
第一次发菜谱,没有拍照,只有成品图

热门文章
玉米小松饼—松松软软 健康有营养食谱大全及做法,烹饪好吃的玉米小松饼—松松软软 健康有营养方法 健康营养早餐、面包布丁食谱大全及做法,烹饪好吃的健康营养早餐、面包布丁方法 低脂健康快手版玉米面豆沙包食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂健康快手版玉米面豆沙包方法 八珍粉果仁营养健康面包食谱大全及做法,烹饪好吃的八珍粉果仁营养健康面包方法 正宗美味的营养健康法棍面包怎么做 健康营养面包的做法步骤详细图,操作简单味道好 玉米白萝卜汤,营养健康又低脂食谱大全及做法,烹饪好吃的玉米白萝卜汤,营养健康又低脂方法 宝宝爱吃营养健康又美味的玉米饼食谱大全及做法,烹饪好吃的宝宝爱吃营养健康又美味的玉米饼方法 易成功超营养健康司康小面包食谱大全及做法,烹饪好吃的易成功超营养健康司康小面包方法 香菇玉米胡萝卜排骨汤营养健康食谱大全及做法,烹饪好吃的香菇玉米胡萝卜排骨汤营养健康方法 面包芝士(健康营养早餐)食谱大全及做法,烹饪好吃的面包芝士(健康营养早餐)方法 营养健康简单养生米糊食谱大全及做法,烹饪好吃的营养健康简单养生米糊方法 玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包食谱大全及做法,烹饪好吃的玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包方法 玉米面发糕 粗粮细作 营养健康 附细节视频详解食谱大全及做法,烹饪好吃的玉米面发糕 粗粮细作 营养健康 附细节视频详解方法 营养玉米面如何做才美味,怎么做营养玉米面简单又好吃
推荐内容
早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐食谱大全及做法,烹饪好吃的早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐方法 营养健康香蕉燕麦面包布丁食谱大全及做法,烹饪好吃的营养健康香蕉燕麦面包布丁方法 健康营养粥如何做才美味,怎么做健康营养粥简单又好吃 健康营养餐如何做才美味,怎么做健康营养餐简单又好吃 紫米面发糕(鸡蛋牛奶营养健康)食谱大全及做法,烹饪好吃的紫米面发糕(鸡蛋牛奶营养健康)方法 玉米小面包~健康快手食谱大全及做法,烹饪好吃的玉米小面包~健康快手方法 「三味米饭-营养健康」食谱大全及做法,烹饪好吃的「三味米饭-营养健康」方法 纯玉米面窝头,营养健康小早餐图解 三色糙米健康营养米糊食谱大全及做法,烹饪好吃的三色糙米健康营养米糊方法 「健康面点」低糖无油全麦玉米面红豆包食谱大全及做法,烹饪好吃的「健康面点」低糖无油全麦玉米面红豆包方法 营养健康粥如何做才美味,怎么做营养健康粥简单又好吃 营养健康餐如何做才美味,怎么做营养健康餐简单又好吃 更营养健康的荞麦吐司面包食谱大全及做法,烹饪好吃的更营养健康的荞麦吐司面包方法 豆包~加入玉米面,增色增香增健康食谱大全及做法,烹饪好吃的豆包~加入玉米面,增色增香增健康方法 健康营养饭如何做才美味,怎么做健康营养饭简单又好吃 面包机紫米吐司,柔软香甜,营养美味又健康食谱大全及做法,烹饪好吃的面包机紫米吐司,柔软香甜,营养美味又健康方法