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想吃烤鱼?不用去烤鱼店!

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.46W
想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图

一道香辣烤鱼。

香喷喷的烤鱼,又香又辣,还可以根据自己的喜好选择不同的配菜。只要想吃,没有什么是吃货不能在家解决的!

用料  

鱼一条 (1斤半-2斤)
调味料:
植物油 70克
1小块
5瓣
细砂糖 15克
15克
3克
郫县豆瓣 30克
花椒 6克
干红辣椒 10克
桂皮 1小块
大料(八角) 1个
香叶 1-2片
酱油 25克
配菜:
香菇
山药
水发木耳(可更换为自己喜欢的配菜)

想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法  

  1. 首先准备鱼和配菜。鱼可以选择草鱼、鲈鱼、鲇鱼、黑鱼等任何你喜欢的鱼类。我用的是一条小罗非鱼。
    鱼收拾干净以后,对半劈开但不要劈断,使它成为像图片中的样子。
    配菜可以选择你喜欢的种类,像豆皮、莴笋片、藕片、土豆片、海带等都是可以的,但总量不要太多,不然会影响鱼的味道。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第2张
  2. 鱼用厨房纸巾彻底吸干水份,然后在鱼身两边都各切3-4刀。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第3张
  3. 准备好调味料。干红辣椒掰成小段。姜、蒜都切成小块。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第4张
  4. 锅烧热,倒入70克植物油,再倒入姜和蒜,小火加热并翻炒。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第5张
  5. 小火炒2-3分钟,直到蒜开始发黄的时候,加入花椒、大料、香叶、桂皮,并继续翻炒1分钟左右。这时候就已经开始出现浓郁的香味了。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第6张
  6. 先盛1大勺多一点(大约20克)炸好的油出来,放在一边备用。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第7张
  7. 锅里剩下的油继续加入郫县豆瓣、干红辣椒,并翻炒,炒出红油。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第8张
  8. 最后,加入料酒、酱油、糖、盐。炒匀以后,加入配菜,开大火翻炒。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第9张
  9. 翻炒1-2分钟,加入300克左右的水(水的用量根据配菜的数量和品种决定,要保证煮完以后锅里有一定量的汤汁)。大火将水烧开以后,盖上锅盖,转小火。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第10张
  10. 小火煮10分钟左右,配菜就做好了。
    ★要注意,煮的时间由配菜的种类决定。像山药、藕片这些比较耐煮的,可以煮10分钟左右,像莴笋片、豆皮这些煮3-5分钟就够了,叶菜类的则水开以后稍微烫个几十秒即可。如果你的配菜既有耐煮的又有熟得快的,可以分批加入,比如既有藕片又有小油菜,那么等藕片之类的煮得差不多了以后再放入小油菜就行了。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第11张
  11. 另一方面,准备烤鱼。还记得第6步盛出来的油吗?将鱼放在烤网上,用刷子将油涂抹在鱼身上。鱼的内外两面都要涂抹,将油全都涂抹完。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第12张
  12. 烤箱预热到上下火230℃,将烤网放入烤箱,中间靠上的位置。烤15分钟左右,直到鱼皮变脆。
    ★烤鱼店的鱼是用炭火烤的,而我们在家用烤箱的话,比较难像外面一样烤出又焦又香的鱼皮,这就要求我们首先必须将鱼身上的水份彻底擦干,并用烤网而不是烤盘来烤,让鱼的两面受热和通风更均匀。烤箱的温度要足够高,如果你家的烤箱达不到230℃,就选择你家烤箱所能达到的最高温度来烤吧。
    ★烤箱底部通常都有接油盘,烤完以后将滴落在盘里的油污清洁干净即可。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第13张
  13. 观察鱼皮烘烤的程度,当鱼皮变脆以后将鱼取出来。将烤箱温度降低至上下火180℃。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第14张
  14. 准备一个大小适中的烤盘,将煮好的配菜铺在盘底,汤汁先不倒入。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第15张
  15. 将烤好的鱼放在配菜上(用两把刮刀或木铲从鱼的底部铲起,就能平移到烤盘里了),将配菜的汤汁淋在鱼身上。将烤盘放入烤箱,上下火180℃烘烤15分钟左右即可出炉。最后,在表面撒一些葱花和香菜末即可食用。
    ★烤鱼店里,将汤汁淋入以后,一般是将烤盘架在一个炉子上,直接上桌,一边加热一边吃。这样鱼会在不断地吸收汤汁地味道,更入味。而家里没有条件的话,还是将它重新放入烤箱烤15分钟左右就可以了。

    想吃烤鱼?不用去烤鱼店!的做法步骤图 第16张

小贴士

1、食谱里我用的是一条一斤多的罗非鱼。你可以选择自己喜欢的鱼来烤,通常2斤以内的鱼都可以用这个配料的分量来烤,但如果你的鱼比较大,则需要相应的增加一下配料的比例。
2、配菜的种类选择可以丰富一些,但总量别太大。如果配菜太多会使调料和汤汁的味道不够浓郁。
3、烤鱼店制作烤鱼,油的用量都会很大,最后的汤汁表面会浮着厚厚一层油。这样的烤箱很香,但从健康的角度考虑,还是适当少放一些油更好。这个配方的油量做出来以后汤汁表面不会有那么厚的油,如果你喜欢外面烤鱼店里那种口感,可以将油的用量增加2-3倍。

Tags:烤鱼
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