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轻断食001

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:4.96K

轻断食001的做法步骤图，怎么做好吃

轻断食食谱，一周1~2天，一份在500卡之内。

用料

鸡蛋	1只（89千卡）
虾仁	100g（48千卡）
燕麦片	30g（113千卡）
牛奶	200ml（108千卡）
樱桃番茄	500g（125千卡）
干香菇	1朵约5g（14千卡）

轻断食001的做法

早餐：牛奶+燕麦
午餐：樱桃番茄
晚餐：鸡蛋+虾仁+干香菇的茶碗蒸。

这些食材随便吃都可以，但不要再吃零食了。
希望大家越来越瘦。

Tags：好吃轻断轻断食001

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