轻断食日喔

用料  

轻断食日喔的做法  

1. 五谷磨房的高纤魔芋代餐粉，一个全蛋，半个西柚。

2. 冬瓜200克加南瓜100克+100克生蚝57卡+半个西柚，生蚝是个好东西，高蛋白低脂肪，就是100克也没多少，倒是满满两盆。

3. 鹰嘴豆32克+100克生菜+100克苹果+100克辣白菜，我这个辣白菜简直完美，太好吃了，100克才25卡，满足我的味蕾。

4. 下午加餐100克西瓜，嘿嘿嘿。天太热了，还是西瓜最解渴。

小贴士

221+133+31+144=529
原计划是500卡，但是，天太热了，于是没忍住吃了100克的西瓜，哈哈哈，算了，不要计较了哈哈哈，今天又是完美的一天。