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轻断食10

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.11W
轻断食10的做法步骤图，轻断食10怎么做好吃

对于上班族和不会做饭的亲来说，这样的方式比较容易实现！😊

用料  

水果玉米 半根
黑米全麦吐司 1片
低脂酸奶 100克
西梅 2个

轻断食10的做法  

  1. 玉米水煮15分钟，吐司我是自制的，也可以买全麦吐司

    轻断食10的做法步骤图，轻断食10怎么做好吃 第2张

  2. 只有267千卡

    轻断食10的做法步骤图，轻断食10怎么做好吃 第3张

  3. 脂肪可以再摄入一些，可以加一点鸡胸肉或者水煮培根，碳水化合物超标问题不大，消耗起来比较快，如果没吃饱，那种饥饿状态反而会诱发你去找食物吃。

    轻断食10的做法步骤图，轻断食10怎么做好吃 第4张
Tags：好吃 轻断食10 轻断
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