![银耳莲子红枣枸杞养颜露的做法步骤图]( "银耳莲子红枣枸杞养颜露的做法步骤图")
疫情期间，外面的食物也很难买到，就养成了宅家自制各种粗粮，比天天喝饮料营养多了，比如说，银耳熬成汤孩子不愿吃，我们就用破壁机来破，每天早餐喝一杯，是不是很好呢？
银耳的功效: 肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑
莲子的功效: 益肾固精 补脾止泻 养心安神
枸杞的功效: 补肾 降低血糖 抗脂肪肝
红枣就不用说了，美容养颜的人人喜欢哈
用料
| 银耳 | 半朵 |
| 红枣 | 5颗 |
| 枸杞 | 8粒 |
| 莲子 | 12颗 |
| 冰糖 | 少许 |
银耳莲子红枣枸杞养颜露的做法
我是用鲜银耳，所以不用泡发，干银耳要泡发一个晚上哦！
![银耳莲子红枣枸杞养颜露的做法步骤图 第2张]( "银耳莲子红枣枸杞养颜露的做法步骤图 第2张")
柔柔滑滑的口感很好
![银耳莲子红枣枸杞养颜露的做法步骤图 第3张]( "银耳莲子红枣枸杞养颜露的做法步骤图 第3张")
小贴士
冰糖可以用白沙糖代替
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