大夏天的,谁家没个遇上冷饮就走不动道的熊孩子,商场里鬼哭狼嚎要吃冷饮的戏码天天都在上演。咱还真不是舍不得那点钱,糖分多、果汁真假难辨、指不定是什么粉末冲出来的各种添加剂呢。搞定要吃冷饮的熊孩子,今天就教你一招,清清凉凉的牛油果香蕉酸奶,既是甜品,又是冷饮,全家人都喜欢吃。
来自热带地区的牛油果这两年可是越来越红啦,它含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美称。虽然动辄数元一颗的价格也很高冷,然鹅看在这么丰富的营养的面儿上,我们就原谅它啦。牛油果+香蕉+酸奶,纯天然的水果酸奶组合,各种营养荟萃,看起来黏糊糊的,吃起来口感却相当顺滑爽口,大热天的,来一杯清清凉凉的,治愈下熊孩子的哭闹吧,大人也会欲罢不能!
适合年龄:6M+
用料
牛油果 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
酸奶 | 适量 |
这道甜点夏天必不可少,你竟然还不会做?的做法
所需食材: 牛油果1个、香蕉1根、酸奶适量
将牛油果当中顺着核切一周扭开去核。
用勺子挖出牛油果肉放入研磨碗研磨成泥。
取出香蕉肉放入研磨碗碾压成泥。
将牛油果泥和香蕉泥混合均匀,倒入玻璃碗内。
表层倒入酸奶即可,也可撒上一些宝宝喜欢吃的水果、燕麦等。
清清凉凉看着敲有食欲,这才是大夏天的正确打开方式!
小贴士
Tips:
1、选择牛油果时,注意表皮呈黑色,且摸起来手感略软,即表示已经成熟。
2、1岁以下的宝宝建议选择少糖或低糖的酸奶,建议手工制作,关于酸奶的做法,我们以后也会教大家来做,请期待哦。选购超市酸奶时,请留意配料表,选择含糖量低的。
3、夏天制作时,可以将食材放进冰箱冷藏后取出再做,做出来更清凉好吃。
4、如果宝宝怕凉,做好后可以在常温中放置一会儿,等到不那么冰了再给宝宝食用。