網站首頁 新菜式 學做小吃 場合美食 學習烘焙 學甜品 主食做法 烹飪技巧 菜品口味 烹飪廚具 自制食譜
當前位置:烹飪屋 > 自制食譜 > 減肥食譜

空氣炸鍋烤雞腿【蜜汁琵琶腿】

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:6.97K
空氣炸鍋烤雞腿「蜜汁琵琶腿」的做法步驟圖

❗你造嗎❓
🍗琵琶腿🉑是減脂餐中的扛把子😎
🍗琵琶腿去皮,卡路里比雞胸肉還要低🤩
————————————————————————
👏🏻👏🏻不放油,用空氣炸鍋烤,還會析出雞腿中的油分~~ 吃起來超安心,趕緊安排上🥰🤗

用料  

琵琶腿 4只
生抽 3勺
老抽 1勺
蠔油 1勺
1勺
1勺
蜂蜜 2勺
黑胡椒 1勺
老薑 10片左右
大蔥 1/3根 切絲
白芝麻(烤時加) 適量

空氣炸鍋烤雞腿【蜜汁琵琶腿】的做法  

  1. 琵琶腿洗淨,將皮撕掉,用刀劃幾個口子,加入除白芝麻以外的所有調料,抓勻醃製(可放冰箱醃一晚上  第二天烤,這樣更入味)。⭐蜂蜜一定要加,這可是蜜汁的關鍵⭐

    空氣炸鍋烤雞腿「蜜汁琵琶腿」的做法步驟圖 第2張
  2. 睡前我將醃料倒走一大半放入冰箱,只剩了個底,避免過鹹(事實證明一點都不鹹🤨下次可多留點醃料)。

    空氣炸鍋烤雞腿「蜜汁琵琶腿」的做法步驟圖 第3張
  3. 將醃製好的琵琶腿放入空氣炸鍋,(怕鍋油 懶得洗鍋的,可以鋪一層錫紙or烘焙油紙,但由於空氣炸鍋的製作原理是 讓風內迴圈起來,類似於 像吹風機一樣吹,為了更均勻我就沒放錫紙)🕰空氣炸鍋180°,先烤10-13分鐘拿出,待會翻面繼續烤。

    空氣炸鍋烤雞腿「蜜汁琵琶腿」的做法步驟圖 第4張
  4. 拿出來刷蜂蜜🍯撒白芝麻👏🏻👏🏻👏🏻(蜂蜜用一大勺就行,多了浪費~~如果蜂蜜很稠,就加少量水稀釋攪勻後塗抹)

    空氣炸鍋烤雞腿「蜜汁琵琶腿」的做法步驟圖 第5張
  5. 兩面都刷好蜂蜜🍯撒上芝麻~~翻面繼續烤,180°,10-15分鐘🕰

    空氣炸鍋烤雞腿「蜜汁琵琶腿」的做法步驟圖 第6張
  6. 完成~香飄滿屋~迫不及待開動~

    空氣炸鍋烤雞腿「蜜汁琵琶腿」的做法步驟圖 第7張
  7. 亮相一下❤我卡哇伊の哆啦A夢空氣炸鍋

    空氣炸鍋烤雞腿「蜜汁琵琶腿」的做法步驟圖 第8張

小貼士

小tips:每個空氣炸鍋脾氣不一樣,所以才寫了個時間區間~~要多多摸索一下自己的鍋呀~~總體來說20-25分鐘都能烤好❤

推薦內容
炒雞琵琶腿如何做才美味,怎麼做炒雞琵琶腿簡單又好吃 營養健康烤雞腿(琵琶腿)食譜大全及做法,烹飪好吃的營養健康烤雞腿(琵琶腿)方法 蜜汁雞腿 叉燒肉空氣炸鍋版食譜大全及做法,烹飪好吃的蜜汁雞腿 叉燒肉空氣炸鍋版方法 琵琶腿雞湯如何做才美味,怎麼做琵琶腿雞湯簡單又好吃 烤琵琶腿 燒烤雞腿 烤箱版燒烤食譜大全及做法,烹飪好吃的烤琵琶腿 燒烤雞腿 烤箱版燒烤方法 空氣炸鍋---嫩汁脆皮蜂蜜雞腿食譜大全及做法,烹飪好吃的空氣炸鍋---嫩汁脆皮蜂蜜雞腿方法 空氣炸鍋烤雞腿,鮮嫩多汁食譜大全及做法,烹飪好吃的空氣炸鍋烤雞腿,鮮嫩多汁方法 正宗美味的空氣炸鍋新年菜-蜜汁烤雞腿怎麼做 燉琵琶腿如何做才美味,怎麼做燉琵琶腿簡單又好吃 煎琵琶雞腿如何做才美味,怎麼做煎琵琶雞腿簡單又好吃 醬琵琶腿如何做才美味,怎麼做醬琵琶腿簡單又好吃 🔥🔥🔥吮指香辣琵琶腿~空氣炸鍋版不用一滴油食譜大全及做法,烹飪好吃的🔥🔥🔥吮指香辣琵琶腿~空氣炸鍋版不用一滴油方法 燒雞琵琶腿如何做才美味,怎麼做燒雞琵琶腿簡單又好吃 琵琶腿是什麼腿?琵琶腿有什麼做法呢? 奧爾良烤脫骨雞腿(琵琶腿)食譜大全及做法,烹飪好吃的奧爾良烤脫骨雞腿(琵琶腿)方法 琵琶腿如何做才美味,怎麼做琵琶腿簡單又好吃