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‘鲜’冬瓜鸡肉丸汤

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.3W
‘鲜’冬瓜鸡肉丸汤的做法步骤图

没有一滴油,但是却好喝到极致~入口清香还带着肉香~低脂

用料  

冬瓜 随意
鸡胸肉 1块
胡萝卜 50克
适量
淀粉 1勺
香菜 1根

‘鲜’冬瓜鸡肉丸汤的做法  

  1. 1-鸡胸肉剁成肉泥,胡萝卜剁成末末,如果只想吃鸡肉丸,建议胡萝卜提前煮熟~这样口感好,葱花因个人喜欢选择多少,切碎

  2. 2-鸡肉➕盐➕酱油➕料,适量就好,盐可以稍微多放一些,顺时针搅拌,加葱加胡萝卜,➕淀粉,继续搅拌,注意观察黏稠度,如果不够粘,可以再加一点淀粉

    ‘鲜’冬瓜鸡肉丸汤的做法步骤图 第2张
  3. 3-锅中烧水,一手握鸡肉,往出捏丸子,用勺子舀到水中,并勺子沾点水,继续下一个,像下虾滑一样,直制全部完成,再煮5分钟

  4. 4-丸子水可以直接下冬瓜➕酱油➕蚝油,煲汤~到冬瓜软软的之后就可以了(我是丸子好了之后盛出来了,用了电煲做的冬瓜)

    ‘鲜’冬瓜鸡肉丸汤的做法步骤图 第3张
  5. 出锅前加盐加一把香菜,冬瓜的清香,用来做早餐的汤,清爽开胃又营养

    ‘鲜’冬瓜鸡肉丸汤的做法步骤图 第4张

小贴士

一定一定要把胡萝卜剁碎!不然口感不够好~不做汤,就是美味低脂的鸡肉丸

Tags:冬瓜 鸡肉
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