无论小孩还是大人都是拒绝不了甜点的诱惑,外面的甜点添加的东西太多,吃着不放心,可以在家做做这道小甜点,简单易做,而且营养丰富。
胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。
山药具有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖的功效。蜂蜜可以代替糖来调味,同时对肠道的蠕动有帮助。日本豆腐有着爽滑的口感,这样一个曼妙的搭配,无论从颜值、还是营养角度都是很赞呢,感觉去尝试下吧!
用料
胡萝卜 | 1根 |
山药 | 1根 |
樱桃 | 四五颗 |
蜂蜜 | 2汤匙 |
芝麻 | 少量 |
日本豆腐 | 一盒 |
樱桃蜜塔——简单易做营养丰富的小甜点的做法
准备原料:胡萝卜、山药、樱桃、蜂蜜、芝麻、日本豆腐
胡萝卜山药去皮
萝卜、山药切段备用
将山药、胡萝卜切段,用压花刀压下胡萝卜
将胡萝卜、山药、日本豆腐如图摞在一起
上锅蒸20分钟
蒸好出锅,放上自己喜欢的水果,淋上蜂蜜,撒上芝麻。
小贴士
蜂蜜遇高温营养成分会被破坏,所以晾凉后再加入
没有压花刀的话可以买袋装柱状的日本豆腐,直接切段就行。