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芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:4.74K
芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单的做法步骤图

平日里我们丢掉的芹菜叶是宝啊～
【功效】祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,通血,抑癌抗瘤
【芹菜叶是什么】 芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的1 3倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。

用料  

青菜叶 少许
鸡蛋 一个
胡萝卜 少许
面粉少许
剩米饭少许
香油少许
咸盐十三香熟芝麻少许

芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单的做法  

  1. 准备好食材

    芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单的做法步骤图 第2张

  2. 芹菜叶和胡萝卜切碎放入容器打入鸡蛋

    芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单的做法步骤图 第3张

  3. 加少许面粉搅拌，加入调料和熟芝麻搅拌均匀

    芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单的做法步骤图 第4张

  4. 平底锅加热后要出少量用勺子压成扁平的圆形

    芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单的做法步骤图 第5张

  5. 两面金黄便可

    芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单的做法步骤图 第6张

  6. 出锅啦

    芹菜叶米饼（营养丰富）低卡，简单的做法步骤图 第7张
Tags：营养 叶米 低卡 简单 芹菜
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