相关营养健康的菠菜饼的最好吃的做法

营养健康的菠菜饼

发表于：12-05

用料菠菜1把鸡蛋1个面粉适量盐一小勺油适量水适量莲藕4片玉米粒适量青豆适量胡萝卜适量味极鲜2勺营养健康的菠菜饼的做法菠菜洗净焯水1分钟，待菠菜变色捞出泡在冷水中，保持菠菜鲜艳的颜...
健康营养《五彩菠菜》

发表于：05-04

用料菠菜200克鸡蛋2个火腿50克水发木耳50克冬笋50克香油少许盐5克姜末少许健康营养《五彩菠菜》的做法菠菜洗净放入沸水中焯水，然后过凉水备用冬笋，火腿，水发木耳切成小块将鸡蛋打散，锅内...
无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）

发表于：02-11

用料紫菜一块鸡蛋1个菠菜1颗盐3克葱花适量水两碗无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法菠菜洗净切断，用水焯一下，去掉里面的草酸。备用。鸡蛋打散，如果希望鸡蛋嫩一些，里面也可以...
营养健康的紫菜燕麦蛋饼

发表于：10-01

买了一斤紫菜实在吃不完了，想到这个方子，真的好好吃啊，做给不爱吃紫菜的小朋友，她超级喜欢的。用料燕麦500克紫菜2张鸡蛋2个面粉200克盐5克鸡精（可不加）1勺水适量营养健康的紫菜燕麦蛋饼的做...
健康营养粥

发表于：05-19

营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营...
方便健康营养的蔬菜饼

发表于：10-15

因为有时候课程紧张，需要自己带午餐去学校，所以就想做一些营养简单又方便携带的东西，那这种饼真的是满足了我的需求~时间紧张的学生党工作族都可以尝试一下，当然给小朋友吃也是很适合的.用...
杂粮蔬菜饼 | 营养健康

发表于：12-31

美好的一天从早餐开始，早餐饱饱，心情好好～这款早餐饼，有菜、有蛋、有主食，营养丰富，简单易操作，厨友们跟着做起来吧！用料茴子白3片胡萝卜1/2根辣椒1个虾皮适量葱花适量鸡蛋2-3个普通面粉1-2勺（...
健康营养菠菜鸡胸包

发表于：03-12

春季菠菜鲜嫩，做成包子营养健康，用鸡肉入馅，低脂美味，快来试试吧用料包子皮用料中筋面粉200克全麦面粉100克常温水170～180克酵母3克绵白糖10克包子馅料菠菜1把鸡胸肉1块粉条1小把蚝油1勺牛...
营养健康粥

发表于：07-15

胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟...
健康营养餐

发表于：05-25

每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～用料鸡...
健康营养菜饼

发表于：01-11

现代人饮食讲究，流行轻食主义，低脂肪、低热量、富含高纤维和营养的食物。菜饼适合所有人群。用料面粉，80-100克盐，适量克鸡蛋2个油，适量胡萝卜，大根的2/1上海青，3棵健康营养菜饼的做法用搅拌...
菠菜华夫饼(中式胃营养健康)

发表于：01-26

本来计划做菠菜鸡蛋饼，灵机一动，做成菠菜华夫饼，看着就流口水😂😂用料低筋面粉克牛奶克糖克菠菜鸡蛋玉米粉芝麻泡打粉牛奶菠菜华夫饼(中式胃营养健康)的做法菠菜叶切碎，鸡蛋，面粉牛奶，糖等搅...
营养健康餐

发表于：01-02

对抗疫情的日子，营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭，打发油腻的一天！剩饭一碗，鸡蛋三只，再放入胡萝卜，豌豆，瑶柱，一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤，香而不腻，营养美味！用料蔬菜胡萝卜...
健康营养饭

发表于：03-27

用料萝卜半个，洋葱半个，土豆半个，红萝卜半个，白菜4片，筒子骨，土鸡蛋，盐，油健康营养饭的做法将萝卜，胡萝卜，白菜，洋葱土豆全部切成小颗粒，泡菜姜蒜切成碎末，将筒子骨熬四个小时，然后把骨头上面的瘦肉...
营养美味健康的菠萝饭😋

发表于：02-22

用料菠萝半个米饭1碗鸡蛋1个青豆50克玉米粒50克胡萝卜粒50克虾仁10只洋葱30克蒜头4瓣姜少许酱油，蚝油，盐少许营养美味健康的菠萝饭😋的做法用小勺挖出菠萝肉😋用盐水浸泡。菠萝壳待用。...
早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼

发表于：04-21

昨天刚得知了好消息，今早吃好点庆祝一下用料面粉克鸡蛋个水克胡萝卜根盐克香芹早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼的做法打匀鸡蛋，加面粉，缓慢多次加水，直至成糊状糊中加入喜欢的调味品，例如盐香油五香...
健康营养的菠菜鸡蛋饼～

发表于：04-24

家里的菠菜都快蔫蔫了，我们要把它吃掉！用料菠菜一小把鸡蛋4个盐适量蚝油1勺黑胡椒（可选择不加）按个人风格来面粉（我做的是没有哒～但是也可以加上哦）健康营养的菠菜鸡蛋饼～的做法很简单～菠菜洗好...
营养健康的南瓜菠菜饼，不吃菠菜的孩子也能吃一大张！

发表于：10-24

用料鸡蛋2个面粉100克菠菜半把盐6克胡椒粉2克南瓜粉（或泥）适量营养健康的南瓜菠菜饼，不吃菠菜的孩子也能吃一大张！的做法菠菜切碎，然后焯水。加入鸡蛋，搅拌均匀，可以多打一会。更蓬松这个状态...
营养又健康的菠菜面

发表于：12-11

疫情期间，大家都宅在家里缺乏运动，在饮食方面需多加注意，分享一道简单易学，营养又健康的菠菜面给大家用料菠菜一把面粉500克盐少许营养又健康的菠菜面的做法1、菠菜洗净备用！2、锅烧开水，将...
9.6健康营养早餐打卡～木耳蔬菜饼+菠菜鸡蛋花面疙瘩汤

发表于：09-21

用料食材如下9.6健康营养早餐打卡～木耳蔬菜饼+菠菜鸡蛋花面疙瘩汤的做法两个盆同等量面粉，木耳切碎放入其中一个面粉中，放水，盐，调制成面糊，这个面糊的粘稠度，用筷子划一下，能划出纹理就可以了...
健康减脂—营养蔬菜饼

发表于：02-06

营养指标【膳食纤维+优质蛋白】用料鸡蛋2个绿叶蔬菜半斤食用油1刷复合撒料随意健康减脂—营养蔬菜饼的做法蔬菜切成碎末打入鸡蛋蔬菜和鸡蛋搅成糊糊不粘锅，热锅，薄薄刷一层油蔬菜糊倒入...
卷菜饼，营养健康早餐

发表于：07-14

儿子不喜欢吃菜，只能想办法……用料白面鸡蛋豆瓣酱生抽茴子白粉丝葱头香油，胡麻油卷菜饼，营养健康早餐的做法面粉加鸡蛋加水加香油，搅拌匀，多搅一会吃起来劲道面糊醒一会，温水泡粉丝，早晨时间...
营养早餐|健康又营养的牛肉饼

发表于：06-13

外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛...
营养又健康的菠菜汁炒米饭

发表于：10-22

对于不爱吃蔬菜的小朋友，用菠菜汁炒的米饭，也能吃一大碗呢😋🤤😄用料米饭1碗菠菜1小把鸡蛋1个香菇2朵虫草花5克红萝卜半根青豆15克玉米粒20克盐2克白糖2克小葱半根营养又健康的菠菜汁炒...
菠菜饼【营养健康！专治不爱吃蔬菜的神兽！】

发表于：09-24

用料鸡蛋4个菠菜1把面粉2碗(根据自己的量)火腿肠1根(不放也行)黑芝麻2勺(不放也行)菠菜饼【营养健康！专治不爱吃蔬菜的神兽！】的做法菠菜洗净，锅中加两勺盐，水开放入菠菜焯水！焯水以后，凉水...