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無油無糖南瓜塔

欄目: 塔 / 釋出於: / 人氣:1.51W
無油無糖南瓜塔的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料  

塔皮
雞蛋 30g
核桃 35克
麵粉 45克
鹽 1克
內陷
南瓜 100克
培根 2片
雞蛋 1個
牛奶 40克
芝士 1片

無油無糖南瓜塔的做法  

  1. 核桃打碎，我是直接放到保鮮袋用擀麵杖搞碎的，然後跟雞蛋麵粉混合成團。塔皮沒有放油沒有放糖。

    無油無糖南瓜塔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張

  2. 成團後壓到模具裡面，放烤箱170度烤15分鐘，由於沒放油塔皮烤出來會比較幹，吃起來比較噎，但是減肥的話就不能考慮口感了

    無油無糖南瓜塔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張

  3. 我用得是日本南瓜

    無油無糖南瓜塔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張

  4. 南瓜去皮切小塊，加水在鍋裡煮軟

    無油無糖南瓜塔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張

  5. 放烤箱前忘拍照了，這是烤熟的圖，南瓜加撕碎的培根混合好放入烤好的塔皮裡面，然後雞蛋牛奶混合均勻到入塔內，再鋪上芝士，撒上歐芹

    無油無糖南瓜塔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張

  6. 烤箱180度，熱風烤25分鐘

    無油無糖南瓜塔的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張

小貼士

塔皮口感不是很好，但是低熱量，模具是14cm的小模具

Tags：無油 好吃 無油無糖南瓜塔 南瓜 無糖
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