网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置:烹饪屋 > 场合美食 > 早餐食谱

简易鸡蛋饼|清淡营养健康

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:8.38K
简易鸡蛋饼|清淡营养健康的做法步骤图

懒人做法:早上来不及做早餐的时候蛋液可以前一晚调好,早上倒入锅中3分钟就搞定啦~简单营养健康!
(以下勺为喝汤的小勺)

用料  

鸡蛋 1个
面粉 2~3勺
温水 3勺
食用油 少许

简易鸡蛋饼|清淡营养健康的做法  

  1. 两勺面粉,加入3勺水,一个鸡蛋打散并搅拌均匀。
    (可以前一天晚上调制,封上保鲜膜放入冰箱冷藏)

    简易鸡蛋饼|清淡营养健康的做法步骤图 第2张
  2. 平底锅加入少许油,中高火预热,同时搅拌碗中混合物。(可根据个人喜好调整油量)
    待油热后倒入再次搅拌好的混合物。
    (混合物加入锅前再次搅拌均匀混合物,以防面粉沉淀)

    简易鸡蛋饼|清淡营养健康的做法步骤图 第3张
  3. 保持中高火,待饼凝结后(约1.5分钟)翻面,翻面后煎1分钟,煎至两面金黄,出锅。
    (后续依据个人口味喜好进行调味,以下是我喜欢的吃法)

    简易鸡蛋饼|清淡营养健康的做法步骤图 第4张
  4. (选择性步骤)在出锅前加入马苏里拉芝士,30秒后待芝士融化后关火。

    简易鸡蛋饼|清淡营养健康的做法步骤图 第5张
  5. (选择性步骤)出锅后撒芝麻让饼更香;可以加上喜欢的调料和蔬菜

    简易鸡蛋饼|清淡营养健康的做法步骤图 第6张
  6. (选择性步骤)淋番茄酱和少许胡椒粉,加入煮熟的蔬菜和肉

    简易鸡蛋饼|清淡营养健康的做法步骤图 第7张

小贴士

1、主要步骤一共3步。为了节省时间,第一步可以在前一天晚上提前完成,当然如果当天早上有时间新鲜调制最好。
2、混合物倒入锅前一定要再次搅拌均匀以防面粉沉淀。

热门文章
营养清淡的黄瓜鸡蛋汤食谱大全及做法,烹饪好吃的营养清淡的黄瓜鸡蛋汤方法 营养健康,易消化,虾仁玉米营养粥食谱大全及做法,烹饪好吃的营养健康,易消化,虾仁玉米营养粥方法 清淡健康的韭菜炒鸡蛋食谱大全及做法,烹饪好吃的清淡健康的韭菜炒鸡蛋方法 营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」食谱大全及做法,烹饪好吃的营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」方法 健康营养鸡蛋灌饼(宝宝吃不停)食谱大全及做法,烹饪好吃的健康营养鸡蛋灌饼(宝宝吃不停)方法 清淡营养汤如何做才美味,怎么做清淡营养汤简单又好吃 清蒸鲈鱼(营养、健康)食谱大全及做法,烹饪好吃的清蒸鲈鱼(营养、健康)方法 健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法,烹饪好吃的健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼方法 美味营养健康—土豆鸟窝鸡蛋饼食谱大全及做法,烹饪好吃的美味营养健康—土豆鸟窝鸡蛋饼方法 丝瓜炒鸡蛋清淡又营养食谱大全及做法,烹饪好吃的丝瓜炒鸡蛋清淡又营养方法 健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法,烹饪好吃的健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼方法 夏日炎炎无胃口?肉片鸡蛋虾皮丝瓜汤最合意,清淡营养又健康!食谱大全及做法,烹饪好吃的夏日炎炎无胃口?肉片鸡蛋虾皮丝瓜汤最合意,清淡营养又健康!方法 健康营养胡萝卜卷心菜鸡蛋馅饼食谱大全及做法,烹饪好吃的健康营养胡萝卜卷心菜鸡蛋馅饼方法 简单易做健康营养的做法步骤详细图,操作简单味道好 营养健康滴鸡蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好
推荐内容
简单易做,营养又健康的南瓜蒸百合食谱大全及做法,烹饪好吃的简单易做,营养又健康的南瓜蒸百合方法 营养早餐|健康又营养的牛肉饼食谱大全及做法,烹饪好吃的营养早餐|健康又营养的牛肉饼方法 健康早餐鸡蛋饼~你要的营养都有了食谱大全及做法,烹饪好吃的健康早餐鸡蛋饼~你要的营养都有了方法 营养健康的韩式鸡蛋卷食谱大全及做法,烹饪好吃的营养健康的韩式鸡蛋卷方法 健康营养餐如何做才美味,怎么做健康营养餐简单又好吃 营养健康餐如何做才美味,怎么做营养健康餐简单又好吃 营养健康简单养生米糊食谱大全及做法,烹饪好吃的营养健康简单养生米糊方法 减脂餐「杂蔬虾仁」#健康营养,简单易做#食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐「杂蔬虾仁」#健康营养,简单易做#方法 想吃清淡没胃口?想喝粥养肠胃?清淡健康的芥菜鸡肉粥食谱大全及做法,烹饪好吃的想吃清淡没胃口?想喝粥养肠胃?清淡健康的芥菜鸡肉粥方法 营养健康—清蒸比目鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的营养健康—清蒸比目鱼方法 正宗美味的健康营养鸡蛋羹怎么做 健康营养粥如何做才美味,怎么做健康营养粥简单又好吃 夏季健脾去湿汤~营养健康美味先简单营养食谱大全及做法,烹饪好吃的夏季健脾去湿汤~营养健康美味先简单营养方法 清炖鸡翅,营养健康好美味图解 营养健康粥如何做才美味,怎么做营养健康粥简单又好吃 健康营养饭如何做才美味,怎么做健康营养饭简单又好吃