营养丰富の无油“粘豆包”

操作简单，豆类大杂烩，粗粮感满满，一个下肚管饱。对于小孩非常友好，减肥人士必备。

用料  

营养丰富の无油“粘豆包”的做法  

1. +花生:忘记拍进去了。
   淘洗干净

2. 浸泡:加水没过所有原料，浸泡6个小时。

3. 蒸煮:(个人电饭锅性质)，我选择牛羊肉模式，蒸煮，出来的豆软烂，不是那种成型的。如果喜欢成型可以选择米饭功能。

4. 这是蒸煮后所有的原料。

5. 加入糯米粉，量的话后期控制，主要做到能成型，不太粘手即可。
   

6. 加红糖:可以在煮熟后趁热拌入，或者后期抓匀。

7. 加入剪碎的蔓越莓干和红枣。

8. 1.饺子皮擀薄。
   2.所有馅料搅拌均匀，分成多个小团。
   3.饺子皮包住馅料，下面放一张油纸，避免粘底或者与邻边豆包黏在一起。

9. 入锅，隔水，沸水蒸15min。

10. 稍微冷却后食用哦～
    要不然太烫，馅料偏软。