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营养丰富低脂毛豆丝瓜

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:1.64W
营养丰富低脂毛豆丝瓜的做法步骤图

一款非常适合炎炎夏日的低卡素食，毛豆富含优质大豆蛋白，丝瓜含水量丰富具有丰富维生素，配上主食（米饭或者面食），十分营养健康。

用料  

丝瓜 1根
毛豆 适量
生抽 1勺
大蒜 1瓣

营养丰富低脂毛豆丝瓜的做法  

  1. 将所有食材洗净备用，大蒜切碎，毛豆去壳洗净，丝瓜去皮切块。

  2. 起锅烧油，冷油入蒜炒香至金黄，加入毛豆米翻炒。后加入切块丝瓜，翻炒几下，倒入热水没过食材。

  3. 加入一勺生抽，盖上锅盖焖煮至毛豆软烂熟透。

小贴士

生抽用量看个人口味，重口味的可以多加一些。

Tags：低脂 丝瓜 营养 毛豆
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