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无油无糖椰奶贝果

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.85W
无油无糖椰奶贝果的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

全麦粉 75克
高筋粉 125克
酵母 5克
代糖 10克
椰奶（鲜椰肉➕水牛奶制成） 130克
盐 2克

无油无糖椰奶贝果的做法  

  1. 家里新鲜椰肉挖出洗净，共125g

    混合两盒桂牛水牛奶共400ML

    打成椰奶后备用。

    将用料表里全部材料混合揉面，揉成面团后盖保鲜膜松弛20分钟，20分钟后取出排气分成五份小面团。

    参照贝果制作方法，整形，煮糖水，送入烤箱烤制即可

    此方无油，但鲜椰肉是含有椰子油的，所以减脂减肥人群酌情制作

    无油无糖椰奶贝果的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 完成图，个人觉得➕椰浆会更香，下次试试

    无油无糖椰奶贝果的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 分成了五个贝果

    每个约175千卡

    蛋白质：6.72g
    脂肪：3.02g
    碳水：32.2g

    无油无糖椰奶贝果的做法步骤图，怎么做好吃 第4张
Tags：无油 好吃 无糖 贝果 椰奶 无油无糖椰奶贝果
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