塔吉鍋 tagine 是產於北非摩洛哥也叫微壓力鍋,高蓋帽是它的明顯特點。最早的塔吉鍋都是陶土鍋,因為透氣不透水,加上三角圓錐的造型使得蒸氣迴圈上升,因此最大限度地減少水分喪失。
在烹調過程中只需少水,水汽均勻地滴落在食材上,可以最大程度地保持食物的原汁原味和營養。
牛肉、菌菇都是味道鮮美的食材,使用塔吉鍋烹製保留了食材原本的味道。
用料
原材料: | |
大米 | 2杯 |
牛肉 | 250克 |
幹香菇 | 6朵 |
靈芝菇 | 1小把 |
雞蛋 | 1個 |
蘿蔔乾 | 半條 |
青菜 | 8顆 |
姜 | 6片 |
醃肉料: | |
生抽 | 2勺 |
蠔油 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
白胡椒 | 1克 |
油 | 2勺 |
生粉 | 2勺 |
水 | 少許 |
醬汁料: | |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 半勺 |
香油 | 2勺 |
白糖 | 2克 |
蠔油 | 1勺 |
塔吉鍋牛肉菌菇煲仔飯的做法
米洗淨後放入塔吉鍋,加入清水浸泡1小時以上。水量較日常燜米飯多些,避免糊鍋。
泡米的過程中準備其他食材。牛肉切片。
牛肉加入醃肉料,再加入薑絲拌勻,醃製半小時。
幹香菇提前涼水浸泡,泡發後洗淨切絲備用。
香菇、蘿蔔乾、青蒜苗改刀。靈芝菇與青菜焯燙好備用。
米泡好後,加入兩勺油,攪拌均勻。
蓋鍋蓋,大火煮飯。水開後大火2分鐘轉小火7-8分鐘。
待水基本被米吸乾後,出現均勻的水泡,翻拌一下米。
將準備好的食材除青菜外碼放在米上,並打入一顆雞蛋。蓋鍋蓋繼續燜煮5分鐘。
加入青菜、青蒜苗及醬汁,翻拌均勻,開飯!
小貼士
1:醃製牛肉是生粉可以多加些,這樣牛肉會比較嫩。
2:燜飯時用小火,需要不時轉動鍋,防止鍋底中心部位糊鍋。