烹飪屋
網站首頁 新菜式 學做小吃 場合美食 學習烘焙 學甜品 主食做法 烹飪技巧 菜品口味 烹飪廚具 自制食譜
當前位置：烹飪屋 > 自制食譜 > 減肥食譜

營養均衡午餐～義大利彎通面

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:2.6W
營養均衡午餐～義大利彎通面的做法步驟圖

用料  

義大利彎通面 40克
甘藍 一片
洋蔥 3片
胡蘿蔔 1/4根
辣椒 半個
牛排 半塊

營養均衡午餐～義大利彎通面的做法  

  1. 1.用烘焙秤稱40g彎通面，在沸水中煮10分鐘左右，撈出瀝水備用

    營養均衡午餐～義大利彎通面的做法步驟圖 第2張

  2. 2.把甘藍、洋蔥、胡蘿蔔、辣椒分別切絲
    3.不粘鍋中刷薄薄一層油，放入切好的甘藍，洋蔥，胡蘿蔔，辣椒，把這些菜炒蔫，放入醬油，陳醋，炒勻出鍋

    營養均衡午餐～義大利彎通面的做法步驟圖 第3張

  3. 4.煎一塊牛排，取半片切絲
    5.擺盤，美味開吃

    營養均衡午餐～義大利彎通面的做法步驟圖 第4張

小貼士

碳水：義大利彎通面，蔬菜：甘藍，胡蘿蔔，辣椒，洋蔥，蛋白：牛排

Tags：彎通面 均衡 午餐 營養 義大利
猜你喜歡
營養均衡午餐～減脂麻辣燙食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡午餐～減脂麻辣燙方法 營養均衡減脂午餐～美味捲餅食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡減脂午餐～美味捲餅方法 營養均衡早餐～全麥麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡早餐～全麥麵包方法 營養均衡減脂午餐～生菜地瓜食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡減脂午餐～生菜地瓜方法 營養均衡午餐～涼拌魔芋絲食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡午餐～涼拌魔芋絲方法 白醬鮮蝦蔬菜意麵（營養均衡美觀大方）食譜大全及做法，烹飪好吃的白醬鮮蝦蔬菜意麵（營養均衡美觀大方）方法 營養均衡午餐～辣椒炒茄子食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡午餐～辣椒炒茄子方法 營養均衡午餐～涼拌甘藍食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡午餐～涼拌甘藍方法 營養均衡減脂午餐～魔芋麵條食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡減脂午餐～魔芋麵條方法 營養均衡午餐～幹豆腐卷金針菇食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡午餐～幹豆腐卷金針菇方法
相關文章
營養均衡早餐～涼拌蕎麥麵食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡早餐～涼拌蕎麥麵方法 早餐-營養均衡的湯米粉食譜大全及做法，烹飪好吃的早餐-營養均衡的湯米粉方法 營養均衡-海蝦拉麵食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡-海蝦拉麵方法 營養均衡，一鍋出の早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡，一鍋出の早餐方法 營養均衡早餐～牛奶麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡早餐～牛奶麥片方法 營養均衡的快手早餐🥣食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡的快手早餐🥣方法 營養均衡早午餐Brunch一日之計在於晨食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡早午餐Brunch一日之計在於晨方法 芝士焗義大利空心彎通麵食譜大全及做法，烹飪好吃的芝士焗義大利空心彎通面方法 營養均衡早餐漢堡-400kcal食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡早餐漢堡-400kcal方法 綠色、營養均衡早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的綠色、營養均衡早餐方法
熱門文章
蛋炒饅頭均衡的營養早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的蛋炒饅頭均衡的營養早餐方法 快手低脂均衡營養早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的快手低脂均衡營養早餐方法 營養均衡的日式炒麵食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡的日式炒麵方法 快手早餐營養均衡蔬菜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的快手早餐營養均衡蔬菜餅方法 營養均衡晚餐～ 花樣玉米食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡晚餐～ 花樣玉米方法 營養均衡晚餐～土豆拌茄子食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡晚餐～土豆拌茄子方法 營養均衡晚餐～沒有拉皮的五彩大拉皮食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡晚餐～沒有拉皮的五彩大拉皮方法 營養均衡的蔥油拌麵食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡的蔥油拌麵方法 營養均衡清清淡淡病號餐「雞湯麵」食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡清清淡淡病號餐「雞湯麵」方法 五彩意麵 · 寶貝最愛(多種時蔬，營養均衡)食譜大全及做法，烹飪好吃的五彩意麵 · 寶貝最愛(多種時蔬，營養均衡)方法 1st 營養均衡Breakfast食譜大全及做法，烹飪好吃的1st 營養均衡Breakfast方法 營養均衡減脂早餐～西紅柿蕎麥麵食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡減脂早餐～西紅柿蕎麥麵方法 孩子也能做:營養均衡的羅勒意麵沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的孩子也能做:營養均衡的羅勒意麵沙拉方法 營養均衡早餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好 減脂早餐，低脂餐，健康餐，營養均衡食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂早餐，低脂餐，健康餐，營養均衡方法
熱門搜尋
川貝雪梨燉瘦肉 手撕風乾豬肉牛肉 生醃海蟹 褐龍盤玉柱 奶油白糖吐司條粒 炸豬排咖哩豬排飯 蜜汁叉燒牛肋排 lt302小廚房gt 對味 整齊 上湯蘆筍鹹鴨蛋版 雞糕壽司 綠豆冰棒 拌肉餡的方法 堡堡媽小石頭餅 飯館兒味的炒菜花 低筋粉 蓋澆面 脆皮香芋雪糕 洋蔥胡蘿蔔燜雞 青巖豬蹄 古早味臺式滷肉飯 油炸墨魚丸 潮汕肉卷腐卷 有乾煸的香味濃 微波爐烤南瓜籽 快手菠蘿吐司片 排骨燉酸菜東北菜 河南烙饃 輕鬆脫骨鮮香入味 鯽魚燉粉條 石鍋生 懶人開胃羅宋湯 冰薯 翠絲 焗烤奶香土豆泥 金黃煎河魚 網紅萌萌豬 玉蜀黍糕 楓糖杏仁塔 巧克力漸變磅蛋糕 芝士烤土豆泥 大閘蟹的多種做法 西紅柿雞蛋燒 蒜末莧菜 橙皮乳酪蒸蛋糕 蒲燒茄子 Q彈爆汁 熗胡蘿蔔絲
推薦內容
營養均衡大拌菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好 拌麵用的營養均衡的澆頭食譜大全及做法，烹飪好吃的拌麵用的營養均衡的澆頭方法 營養均衡豬肚小管面線食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡豬肚小管面線方法 營養均衡晚餐～涼拌水蘿蔔絲食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡晚餐～涼拌水蘿蔔絲方法 早餐要營養均衡的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好 D104天不重樣早餐👉 營養均衡早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的D104天不重樣早餐👉 營養均衡早餐方法 營養均衡減脂餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好 「營養早餐」義大利螺旋麵食譜大全及做法，烹飪好吃的「營養早餐」義大利螺旋麵方法 營養均衡減脂晚餐～虎皮辣椒食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡減脂晚餐～虎皮辣椒方法 營養均衡的時尚拉麵💋食譜大全及做法，烹飪好吃的營養均衡的時尚拉麵💋方法 晨起均衡營養寶藏湯——中老年人營養餐單食譜大全及做法，烹飪好吃的晨起均衡營養寶藏湯——中老年人營養餐單方法 快手炸醬麵（營養均衡/不鹹）食譜大全及做法，烹飪好吃的快手炸醬麵（營養均衡/不鹹）方法 「捲心菜洋蔥炒蛋意麵」營養均衡的一人食食譜大全及做法，烹飪好吃的「捲心菜洋蔥炒蛋意麵」營養均衡的一人食方法 義大利麵的簡單做法有哪些步驟呢 營養師推薦減肥餐午餐便當--黑椒牛肉義大利麵食譜大全及做法，烹飪好吃的營養師推薦減肥餐午餐便當--黑椒牛肉義大利麵方法 好看好吃完美營養均衡的茄汁通心粉食譜大全及做法，烹飪好吃的好看好吃完美營養均衡的茄汁通心粉方法
最近更新
  • 好侍～咖哩肥牛粉
  • 【阮的減脂廚房】好吃的番茄魔芋牛肉卷
  • 兒童營養窩頭
  • 沒有手也能做的簡單版油燜筍
  • 香辣鱉蝦
  • 快手健康全麥包
  • 咖哩鴨架子土豆丁
  • 手工餃
  • 黃燜雞米飯【電飯煲版】
  • 牛肉玉米餡兒～包子，超詳細記錄 新手OK
  • 南瓜涼拌麵
  • 厚椰乳烤年糕（消耗椰乳）
  • 餃子皮千層肉餅
  • 烤茄子—松下蒸烤箱JK180
  • 《三時三餐》澤演做的薄餅～
    • 烹飪屋 - 如何做美食，健身食譜，家常菜菜譜，製作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹飪屋 All Rights Reserved.