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營養均衡早餐～全麥麵包

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:1.89W
營養均衡早餐～全麥麵包的做法步驟圖

用料  

全麥麵包 1片
雞蛋 1個
脫脂牛奶 250ml
黃瓜 半根

營養均衡早餐～全麥麵包的做法  

  1. 1.把雞蛋打散，把麵包放在不粘鍋裡，把打散的蛋液分別脫模在麵包的兩面，煎熟

    營養均衡早餐～全麥麵包的做法步驟圖 第2張

  2. 2.黃瓜打皮，切塊
    3.再配一袋250ml脫脂牛奶
    4.完美開餐

    營養均衡早餐～全麥麵包的做法步驟圖 第3張

小貼士

碳水：全麥麵包，蛋白：雞蛋，脫脂牛奶，蔬菜：黃瓜

Tags：全麥 營養 早餐 麵包 均衡
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