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炒素山珍（营养丰富）

栏目: 素菜 / 发布于: / 人气:2.5W
炒素山珍（营养丰富）的做法步骤图

真的好吃啊 比肉还好吃 好多蛋白质 维生素 氨基酸

用料  

茭白 1根
芦笋 5根
新鲜香菇 5朵
嫩竹笋 2个
西蓝花 半颗
生抽 老抽 少许

炒素山珍（营养丰富）的做法  

  1. 西蓝花农药多，可以在沸水里烫下。芦笋，嫩笋，香菇，也要在沸水里过下，除草酸等过敏源。
    西蓝花切成块，
    芦笋切段，
    嫩笋切块，
    香菇切成小块
    茭白斜切成小段。
    🤔刀功直接影响菜的口感。

    炒素山珍（营养丰富）的做法步骤图 第2张

  2. 热锅冷油，中小火，把所有食材倒进去混炒，小火倒生抽，老抽。最后放西蓝花进去。盖上锅盖闷10分钟出锅。

小贴士

💛每次吃素前 都要感恩大自然的馈赠

Tags：炒素山珍营养丰富 炒素 营养 山珍
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