七天杂粮粥，营养丰富，再也不用伤脑筋早餐吃啥啦！

最近喜欢上了杂粮粥，煮了一段时间，决定分享一下嘻嘻，七天不重样，样样都好吃，再也不用伤脑筋早餐吃啥啦！而且除了做杂粮粥，还可以做杂粮饭哈！营养健康！

用料  

七天杂粮粥，营养丰富，再也不用伤脑筋早餐吃啥啦！的做法  

1. 三色米养生粥（第一天）
   黑小麦米、绿小麦米、麦仁米、燕麦米、黑饭豆、红小豆、胡萝卜片、冰糖。

2. 紫薯黑米粥（第二天）
   红小豆、黑米、紫薯、土耳其豆、花生、糯米

3. 黑米燕麦粥（第三天）
   黑米、黑米、燕麦米、麦仁、香米、胡萝卜、葡萄干
   

4. 五色米养生粥（第四天）
   黑米、红米、燕麦米、糯米、糙米、冰糖、大枣、南瓜片

5. 黄金豆豆粥（第五天）
   红小豆、绿豆、土耳其豆、黄金米、薏仁米、肾豆、绿竹米

6. 红豆薏米粥（第六天）
   红小豆、薏仁米、肾豆、南瓜片、土耳其豆、小米、西米

7. 黑糯养生粥（第七天）
   黑糯米、红米、黑饭豆、糙米、白高粱米、麦仁米、紫花饭豆、葡萄干

小贴士

像紫花饭豆、黑饭豆、红小豆、薏米等那些很硬的需要泡一晚上再煮比较好。我一般都是晚上睡觉前预约好，泡一段时间，煮一段时间，保温一段时间，早上起来就吃啦！