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发表于：11-04
用料牛油果1个鸡蛋2个马苏里拉芝士碎13克混合调味料若干生酮牛油果鸡蛋糕的做法准备材料牛油果对半切开去壳，熟了的牛油果勺子就能挖碎，然后加入破壁机搅拌杯里。打入两个鸡蛋。加入混合...
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发表于：01-08
用料牛油果2个鸡蛋个杏仁粉椰子面粉洋车前子壳粉泡打粉蓝莓3粒芝士碎生酮牛油果芝士蛋糕的做法1.两个熟透的牛油果挖出来到碗里捣碎（可加入代糖）牛油果压成泥搅拌均匀2.打入鸡蛋搅匀3.加...
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发表于：06-23
用料牛油果1个鸡蛋2个盐少许KETODIET|生酮食谱牛油果鸡蛋沙拉的做法煮鸡蛋，冷水时放入，开大火，沸腾三分钟后，关火，用余温焖焖鸡蛋的时候，切牛油果🥑切好牛油果块后，鸡蛋从锅中捞起，冷水降温鸡...
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发表于：03-14
转用料见图片生酮牛油果乳酪烘蛋的做法见图片见图片见图片...
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发表于：05-16
早餐来一份牛油果炒蛋，补充优质脂肪【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转...
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发表于：04-16
家里刚好剩下了一些食材，就尝试做了一个快手早餐饼。用料土鸡蛋1个猴头菇粉（自己研磨的）3汤匙（约15g）洋车前子壳2小勺（约7到10g）牛油果1个温水250ml左右（看情况适量增减）肉桂粉1茶匙其他香料（盐...
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发表于：03-22
来一份健康的沙拉早餐吧。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...
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发表于：02-05
用料牛油果半颗鸡蛋2个培根适量马苏里拉芝士适量黑胡椒适量粉盐适量【生酮】牛油果烘蛋的做法将鸡蛋打散，牛油果切片。锅中倒入橄榄油或黄油，再倒入鸡蛋，拧到小火。鸡蛋半熟时放入牛油果...
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发表于：04-09
用料杏仁粉50克椰子粉45克泡打粉3克鸡蛋2个牛油果2个代糖适量乳酪适量椰子油20克生酮牛油果蛋糕（自用）的做法牛油果碾压，加入鸡蛋椰子油搅拌均匀加入粉类烤箱350华氏45分钟1100大卡...
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发表于：05-10
用料成熟牛油果1个鸡蛋6个奶油奶酪300克淡奶油200克赤藓糖醇适量黄油30克椰子油30克扁桃仁粉20克黄金亚麻籽粉10克生酮牛油果轻芝士蛋糕的做法准备材料，蛋黄蛋清分离。奶油奶酪，黄油椰子...
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发表于：07-31
牛油果囤多了就用它代替黄油做蛋糕呗用料牛油果1个（100克）鸡蛋4只代糖Stevia20克（可根据自己对甜度的喜好做调整）泡打粉5克杏仁粉170克快手生酮牛油果杏仁蛋糕的做法牛油果➕鸡蛋先用打蛋...
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发表于：12-19
大约230大卡：牛油果（100）+鸡蛋（100）+芝士（30）牛油果热一点好吃，在加一点芝士很好吃低碳生酮都可食用料鸡蛋一个牛油果半个马苏里拉芝士30g左右【生酮/低碳】烤牛油果鸡蛋芝士的做法牛油果切开，...
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发表于：11-08
自己的低碳食谱记录用料牛油果（小）1个鸡蛋2个黑胡椒适量海盐适量海鲜酱油适量低碳生酮牛油果鸡蛋沙拉的做法煮鸡蛋（溏心蛋时间：从冰箱里拿出冷水下锅大火烧开开始计时转中火后4-5分钟关火）...
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发表于：03-09
牛油果又贵营养也很丰富，但我就是不喜欢吃，所以想个法子做成好吃的饼用料鸡蛋2个牛油果半个淡奶油10ml杏仁粉30克甜菊糖一包3.5克黄油10克生酮牛油果鸡蛋饼的做法盆里打入两个鸡蛋加入30...
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发表于：12-02
用料牛油果1个虾仁1打淡奶油1/2杯帕玛森芝士粉1/2杯鸡蛋4个【生酮】牛油果奶油白酱虾仁鸡蛋面的做法鸡蛋摊皮打底牛油果加奶油打成泥炒虾仁加入奶油和芝士粉，炒热倒在蛋皮上撒两把车达...
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发表于：07-05
用料牛油果1个104克净重杏仁粉20克椰子粉10克洋车前子壳粉5克，甚至更少泡打粉4克鸡蛋1个68克带壳重椰子油5克赤藓糖醇25克柠檬汁任意几滴牛油果糯蛋糕【可生酮】的做法牛油果鸡蛋混合。...
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发表于：03-14
用料原料准备牛油果1个鸡蛋1个培根3片调料准备黑胡椒粉适量海盐适量培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果生酮友好～的做法备料备料『敲黑板』⚠这是溏心蛋煮法哦～👉起锅放水，加...
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发表于：02-20
用料鸡蛋2个番茄1个牛油果1个淡奶油10克椰子油适量黑胡椒适量蛋黄酱适量生酮版关晓彤牛油果鸡蛋卷的做法太简单啦家人们鸡蛋+淡奶油+椰子油嚯棱嚯棱煎成蛋饼🥞抹一点蛋黄酱（奶酪也行喜...
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发表于：02-05
用料牛油果1个鸡蛋2个培根1片黑胡椒适量马苏里拉芝士碎20g粉盐【生酮】鸡蛋培根焗牛油果的做法先将烤箱预热到230°C。将牛油果切成两半，挖掉果核。将鸡蛋打入牛油果核的洞中，撒上芝士碎...
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发表于：02-21
改良版*口感醇厚🥑椰子粉x牛油果乳酪香无法抵挡用料【干料】杏仁粉50克椰子面粉（coconutflour45克赤藓糖醇20克泡打粉3克【湿料】牛油果1-2个鸡蛋3个椰子油40克淡奶油55克【夹心】奶油...
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发表于：02-17
参考多方食谱的结果，记录以备自用，以下用料是2人份用料牛油果2个鸡蛋3个马苏里拉50克黑胡椒少许盐少许杏仁几颗可有可无牛油果焗蛋-生酮食谱的做法牛油果中间切开，去掉核鸡蛋打散，加一点点...
![生酮鸡蛋培根焗牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡蛋培根焗牛油果方法]( "生酮鸡蛋培根焗牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡蛋培根焗牛油果方法")
发表于：03-14
转用料见图片生酮鸡蛋培根焗牛油果的做法见图片见图片见图片...
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发表于：04-27
碳水很低，生酮期间可以放心吃。每个小蛋糕热量162卡脂肪13.8克碳水2.3克蛋白质4克用料杏仁粉50克椰子面粉40克泡打粉5克鸡蛋3只淡奶油50克牛油果一个椰子油40克奶油奶酪做夹心用的，可以...
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发表于：12-01
泡打粉用了2g好像少了点，建议改成3g试试。水蒸气会打湿纸杯，尽量用厚纸杯或者放个底托防止变形。用料牛油果半个大虾仁30克鸡蛋1个淡奶油30克MCT油15克椰子粉10克杏仁粉15克泡打粉2克盐...
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发表于：01-10
用料牛油果80g鸡蛋2个淡奶油100克奶油奶酪150克代糖（和白砂糖一样甜度）8-12克（依据自己喜好的甜度调整哦）香草精几滴盐0.5-1克生酮牛油果烤芝士蛋糕的做法奶油奶酪微波炉打软，用打蛋器搅打...
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