冬天吃多了大鱼大肉容易上火、便秘…来点下火营养的汤汤
用料
冬瓜 | 一块 |
薏米 | 一把 |
排骨 | 一条 |
瑶柱 | 三粒 |
枸杞 | 五粒 |
生抽 | 一小汤匙 |
盐 | 一点 |
冬瓜薏米枸杞排骨汤的做法
洗净排骨,过热水断生,再洗净
薏米泡水半小时
冬瓜洗净去皮
先将排骨薏米倒入锅里,大火改小火炖好,再放入冬瓜枸杞煮20分钟,倒入一些盐,一点生抽即可。记得把锅里漂浮的油全部捞出去。一碗清爽健康的排骨汤出炉咯。
切点蒜末姜末倒点生抽,加一点白砂糖作为调料蘸排骨吃咯。
小贴士
从不用鸡精,为了起鲜可放入几粒瑶柱一起炖,当然不用也可以,本来也很鲜。
炖好汤浮在表面的油一定要捞出去,不然汤就很油腻。我是一点油花都想不要。