💧营养其实就是人体从外界的环境当中摄取食物,通过吃饭和饮食进入到体内的这些食物,比如像蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物~~通过这些营养成分和有益物质,为身体供给能量,构成和更新身体组织,并且在整个生理代谢过程当中进行充分的调节。所以营养就是从外界环境当中摄取的食物经过消化、吸收、代谢,利用有益的成分促进我们身体健康就叫营养。
用料
15道吃不厌营养丰富的家常菜的做法
豆瓣酱萝卜焖墨鱼条
海胆鸡蛋炒饭
葱爆牛仔粒
香煎多春鱼
土豆蘑菇炒番茄
清蒸鲈鱼
牛肉芝士塔
虾仁日本豆腐
烤蘑菇
蜜汁叉烧
红烧茄子🍆豆角
烧肉炒半塘五秀
五色沙拉
太湖小银鱼炒鸡蛋
经典素菜炒肉片