![超爽口凉拌海带的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "超爽口凉拌海带的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-22
一顿饭就通通消灭的凉菜，好吃开胃，爽口，尤其适合有油腻菜式的饭席间。用料泡发海带或湿润生海带250g剁辣椒适量盐少量糖少量醋两勺生抽适量香油适量蒜蓉（可加可不加）适量超爽口凉拌海带的做...
![「凉拌」爽口海带结食谱大全及做法，烹饪好吃的「凉拌」爽口海带结方法]( "「凉拌」爽口海带结食谱大全及做法，烹饪好吃的「凉拌」爽口海带结方法")
发表于：05-10
海带含碘量丰富，含有大量的甘露醇，可利尿消肿。肠胃虚寒、甲状腺功能亢进者忌食。用料海带结（干货）18个蒜米适量生抽适量白糖少量白醋适量【凉拌】爽口海带结的做法干海带结用冷水泡开锅中...
![凉拌爽口海带丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌爽口海带丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-11
和闺蜜逛山姆，试吃的一道凉拌菜海带丝简直惊艳到我，凭着感觉做了一次，我能自夸说太美味么！用料海带适量醋两勺香油少许盐少许生抽1勺花椒油1勺这个是重点蒜泥1勺葱花少量红辣椒1个凉拌爽口...
![爽口开胃的凉拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃的凉拌海带方法]( "爽口开胃的凉拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃的凉拌海带方法")
发表于：04-25
海带买回家，上锅蒸30分钟晾凉后保存起来，用之前拿出来放清水里浸泡洗净即可切丝凉拌或者炖煮。。老爸说这海带拌的不错，很好吃。我说其实很简单也没放太多调料😁因为有味好美青花椒粒呀，炸...
![爽口凉拌海带丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "爽口凉拌海带丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-02
用料海带丝400克辣椒红油1勺胡萝卜1/2根洋葱1/2个盐3克生抽1勺醋2勺白糖5克花椒油2勺蚝油1勺红油1勺大葱段1段爽口凉拌海带丝的做法海带洗净切细丝（或者直接买腌渍海带丝但需要反复泡洗...
![简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝方法]( "简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝方法")
发表于：05-11
特别适合夏天，下酒好菜用料海带，姜蒜，辣椒粉适量盐，醋适量简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝的做法海带泡发，焯水，洗掉滑滑的汁水，切丝加入姜蒜，盐，醋加入辣椒粉拌匀即可，酸辣口，特别有味道，我妈分分钟搞定...
![快手～爽口凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手～爽口凉拌海带丝方法]( "快手～爽口凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手～爽口凉拌海带丝方法")
发表于：01-05
用料海带丝1盘蒜（切沫）5瓣姜（切沫）1片香菜若干醋适量盐适量生抽适量蒸鱼豆豉适量油适量鸡精1小勺小米辣（干辣椒代替了）2个快手～爽口凉拌海带丝的做法海带泡发好后洗净，卷起来切丝比较好切～锅里...
![凉拌爽口海带苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌爽口海带苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-26
我是一个不吃海带的人，但是这款海带苗我一看就觉得自己应该会吃，果断买回来了，没让我失望，凉拌超级好吃，不腥，嫩脆，很鲜，特别爽口，夏天吃超级爽用料海带嫩苗适量紫洋葱1/3个鲜银耳1/4朵小黄瓜1...
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发表于：09-13
用料海带丝300克左右生抽两勺陈醋或香醋两勺白糖少许蒜适量香油一勺干辣椒两到三个花椒适量花椒面适量香菜一根爽口的凉拌海带的做法海带焯水捞出用凉水冲洗一下沥干锅中加入适量的油...
![酸爽超辣凉拌海带（炒鸡下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸爽超辣凉拌海带（炒鸡下饭）方法]( "酸爽超辣凉拌海带（炒鸡下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸爽超辣凉拌海带（炒鸡下饭）方法")
发表于：06-16
用料蒜末适量干红辣椒适量生抽五勺陈醋四勺香油一滴酸爽超辣凉拌海带（炒鸡下饭）的做法辣椒可以用红米辣，我用的干红辣椒。一定要够辣的！分两份（一份炸辣椒油一份油泼）海带切成合适长度，用水焯...
![『凡岁』爽口拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的『凡岁』爽口拌海带方法]( "『凡岁』爽口拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的『凡岁』爽口拌海带方法")
发表于：04-30
海带这个东西，夏天必备。这个拌海带是按照我家少爷的口味改良的。馋人呀，又挑嘴，一般的拌法他觉得寡淡。腊八醋、腐乳汁、剁椒酱、韩式辣酱的加入让海带的味道更融合。而花椒油的加入则加...
![超级爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超级爽口的凉拌海带丝方法]( "超级爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超级爽口的凉拌海带丝方法")
发表于：01-12
夏日必备小凉菜超级爽口下饭哦～海带丝真是吃多少都不够，太美味了吧😍用料海带丝300克醋1调味勺生抽1饭勺糖适量盐1调味勺鸡精1调味勺香菜2颗小米辣4个万能辣椒油2饭勺香油1调味勺超级爽...
![凉拌海带•低卡爽口解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带•低卡爽口解馋方法]( "凉拌海带•低卡爽口解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带•低卡爽口解馋方法")
发表于：06-10
【旺兜兜的第35道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）—————...
![省事又爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的省事又爽口的凉拌海带丝方法]( "省事又爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的省事又爽口的凉拌海带丝方法")
发表于：12-24
天气闷热，凉拌海带丝开胃爽口，绝对是夏季餐桌省事美味的菜肴优选。用料海带300克大蒜3-4瓣小米辣1个冰镇白凉开1碗凉拌醋2勺酱油2勺盐适量糖适量麻油1/2勺省事又爽口的凉拌海带丝的做法...
![夏日爽口开胃凉拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口开胃凉拌海带方法]( "夏日爽口开胃凉拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口开胃凉拌海带方法")
发表于：07-04
万能凉拌汁，超级开胃用料海带丝1把黄瓜1根小米辣2根香菜2根小葱1根大蒜3瓣辣椒粉1勺芝麻1勺生抽2勺米醋2勺蚝油1勺白糖1勺夏日爽口开胃凉拌海带的做法准备好所有食材烧一锅开水下入海带...
![爽口凉菜海带拌豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口凉菜海带拌豆腐皮方法]( "爽口凉菜海带拌豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口凉菜海带拌豆腐皮方法")
发表于：06-24
用料豆腐皮一张海带200克鲜小米椒三四个味极鲜适量醋适量香油适量盐适量鸡精适量葱适量爽口凉菜海带拌豆腐皮的做法鲜海带丝用清水冲洗几遍锅中烧热水放入海带丝焯一下，水开后即可捞出...
![「简单」凉拌爽口海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单」凉拌爽口海带丝方法]( "「简单」凉拌爽口海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单」凉拌爽口海带丝方法")
发表于：05-28
跟邻居美女学来的。嘿嘿用料海带丝克醋勺香菜根鸡精勺味极鲜【简单】凉拌爽口海带丝的做法1.盐水海带丝（超市有卖）若干。放入开水中烫1分钟，捞出沥干水分。2.倒入香醋，鸡精，香菜，味极鲜，搅拌...
![「凉拌海带丝」夏日必备凉菜，酸辣爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的「凉拌海带丝」夏日必备凉菜，酸辣爽口方法]( "「凉拌海带丝」夏日必备凉菜，酸辣爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的「凉拌海带丝」夏日必备凉菜，酸辣爽口方法")
发表于：11-21
夏天到了，怎么少得了凉拌海带丝呢？酸辣爽口的家常小菜，快学起来吧！用料海带丝250克朝天椒6颗大蒜6-8瓣葱1根香菜1根生抽2-3勺陈醋1勺鸡精1勺盐半勺-1勺香油1勺辣椒粉1-2勺（可不加）【凉拌海带...
![凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选方法]( "凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选方法")
发表于：12-30
📝螺旋藻也叫裙带菜小孩老人补钙首选‼️十倍发量，一斤能泡十斤，钙质丰富，随手抓一把，孩子的营养就足够，而且很便宜！孩子长高季节，首先要多补钙，裙带菜就非常适合小朋友长个吃👧🏻👶🏻！裙带菜比海...
![爽口开胃——凉拌海带丝（附万能凉拌料配方～）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃——凉拌海带丝（附万能凉拌料配方～）方法]( "爽口开胃——凉拌海带丝（附万能凉拌料配方～）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃——凉拌海带丝（附万能凉拌料配方～）方法")
发表于：09-26
很多饭店，特别是火锅店，都会有这道小菜免费供应～有时候我一吃就吃几碟，停不下来，还没开始吃火锅就吃饱了哈哈哈。自己在家也偶尔做一做，开胃又好吃～用料海带丝150克生抽1勺小米椒1个醋适量蒜2...
![爽口海带如何做才美味，怎么做爽口海带简单又好吃]( "爽口海带如何做才美味，怎么做爽口海带简单又好吃")
发表于：06-30
海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、双歧因子等多种活...
![酸辣爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口的凉拌海带丝方法]( "酸辣爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口的凉拌海带丝方法")
发表于：04-11
夏日最爱的一道菜，爽口，而且减肥。用料海带两片盐适量醋两勺糖大约3克生抽1勺干辣椒2个花椒粒10粒酸辣爽口的凉拌海带丝的做法我买的是盐渍的海带头，厚实，有咬劲。洗干净盐，泡半小时。切成...
![凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥方法]( "凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥方法")
发表于：10-13
现在大家都是宅在家里面，很多人也是在家自己做饭吃，可能为了能够吃到多种多样的食物，很多人也是每天在想着吃什么，今天，就给大家分享一个家家都会吃到的食物，那就是海带，海带含有丰富的碘元素...
![正宗美味的教你爽口凉拌海带片&配料&做法「凉拌菜」怎么做]( "正宗美味的教你爽口凉拌海带片&配料&做法「凉拌菜」怎么做")
发表于：08-22
海带营养价值很高，海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻。...
![凉拌裙带菜 酸辣爽口超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜 酸辣爽口超好吃方法]( "凉拌裙带菜 酸辣爽口超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜 酸辣爽口超好吃方法")
发表于：10-19
用料裙带菜1小把香菜3根小米辣4个蒜瓣5瓣姜片2片醋2勺酱油3勺糖1勺盐1小勺白芝麻1勺耗油1勺油适量凉拌裙带菜酸辣爽口超好吃的做法裙带菜干放入碗中凉水泡发（5-8分钟即可）泡好的裙带菜拧...
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