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地三鲜（少油健康版）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.62W
地三鲜（少油健康版）的做法步骤图

争取用最少的油做出最好吃的地三鲜~！

用料  

土豆 1个
茄子 1/2
青椒 1个
蒜 少许
酱油 2勺
糖 一小撮
盐 少许
料酒 2勺

地三鲜（少油健康版）的做法  

  1. 土豆去皮切滚刀，茄子切滚刀，青椒切片，蒜切末

  2. 锅中到少许油，油5成热后倒入土豆煎熟至表面出现微焦黄色后出锅

  3. 茄子入锅煎至皮微皱出锅

  4. 锅中倒少许油油热后爆香蒜末倒入青椒、土豆、茄子翻炒后加入酱油、盐、料酒、糖翻炒均匀后出锅。

小贴士

1、土豆和茄子不能同时煎因为成熟时间不同，土豆比较难熟。
2、我建议先煎土豆，因为茄子特别吸油。

Tags：健康 少油 地三鲜少油健康版 三鲜
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