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少油版【地三鲜】

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:1.65W
少油版「地三鲜」的做法步骤图，怎么做好吃

做着做着饭，突然醒过闷来，轻易不和我一起逛早市的刘先生，今天特别积极说要帮我拎菜，原来他是想吃地三鲜了！

用料  

土豆 4个
圆茄子 2个
青椒 1个
酱汁适量（生抽，老抽，耗油，糖，盐，少量淀粉，适量水）
蒜 4瓣

少油版【地三鲜】的做法  

  1. 茄子去皮，土豆去皮，青椒均切滚刀块。

    少油版「地三鲜」的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 饭店里的地三鲜都是过油的，所以感觉油很大。我做的，就用平底锅放一点油，把土豆和茄子中火煎熟。

    少油版「地三鲜」的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 先煎土豆块，大概五六分钟，就能煎到表面和边缘是金黄色，这个土豆的香味也出来了，盛出备用。

    少油版「地三鲜」的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 茄子切好后过凉水，不爱氧化变黑。重要的是，不吸油。所以，很少一点油就可以了。

    少油版「地三鲜」的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 像视频中这样，绝对不会糊锅。（原谅我我自己一个人又翻炒，又拍视频，角度总是不对！）

    少油版「地三鲜」的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 煸出茄子水分后，我直接把蒜末加进去了，翻炒几下后，加入青椒和土豆，继续翻炒，待青椒断生后，淋入调好的酱汁。

    少油版「地三鲜」的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 翻炒均匀，延时一两分钟盛盘，极少油的地三鲜就做好了。

    少油版「地三鲜」的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. 成品。

    少油版「地三鲜」的做法步骤图，怎么做好吃 第9张

小贴士

一定先煎土豆，再煎茄子，这样做出来的味道好吃吃！

Tags：好吃 三鲜 少油版地三鲜 少油
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