烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 快手菜

低卡简单又美味的咸鱼花腩煲

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:1.74W
低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图

用料  

咸鱼 两片
猪肉 300克
生抽 1勺
蚝油 1勺
葱花 少许
姜片 4片
糖 1勺
老抽 2勺
玉米淀粉 半勺
胡椒粉 少许
干辣椒 5个
大葱 半粒

低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法  

  1. 猪肉300g（咸鱼花腩煲其实是用五花肉比较香，由于我觉得五花肉有点肥，所以我改用瘦肉）一定要捏干瘦肉，不然太多水分待会煮出来会很粘稠，口感会很恶心

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第2张

  2. 瘦肉加入半勺糖，少许胡椒粉，半勺淀粉，一勺老抽，一勺生抽，搅拌均匀，腌制至少30分钟

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第3张

  3. 另外准备青葱，大葱，姜和干辣椒

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第4张

  4. 咸鱼切粒（如果特别喜欢咸鱼，可以多放，以个人口味）

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第5张

  5. 另一个碗加入半勺糖，一勺老抽，一勺耗油，少许水

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第6张

  6. 热锅倒入少许油，放入咸鱼，煎熟，取出备用

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第7张

  7. 再放入，大葱，干辣椒和姜片，爆香

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第8张

  8. 放入腌好的瘦肉，快速翻炒至熟

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第9张

  9. 取出倒入瓦煲里，加青葱，咸鱼和调好的调味料，盖上盖子，闷个10分钟（大火滚了转小火）

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第10张

  10. 无盐的咸鱼瘦肉煲煮好了🥰

    低卡简单又美味的咸鱼花腩煲的做法步骤图 第11张
Tags：美味 低卡 花腩 咸鱼
猜你喜欢
汁鲜味美「鲍鱼土豆煲」简单又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的汁鲜味美「鲍鱼土豆煲」简单又营养方法 咸鱼花腩煲如何做才美味，怎么做咸鱼花腩煲简单又好吃 简单又美味的红酒牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的红酒牛腩方法 低卡简单又美味的甜品～舒芙蕾食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡简单又美味的甜品～舒芙蕾方法 低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！方法 简单低卡又美味的山药虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的简单低卡又美味的山药虾球方法 简单又美味的番茄牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的番茄牛腩方法 低卡又美味的寿喜烧豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡又美味的寿喜烧豆腐煲方法 芝麻魔芋粉丝～低卡餐可以简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻魔芋粉丝～低卡餐可以简单又美味方法 简单又美味的番茄牛腩煲食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的番茄牛腩煲方法
相关文章
萝卜蔬菜汤。懒人菜，秋冬暖胃，超简单美味又低脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜蔬菜汤。懒人菜，秋冬暖胃，超简单美味又低脂低卡方法 简单又超级美味的嫩烤黄花鱼~凯度B7蒸烤箱打卡25食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又超级美味的嫩烤黄花鱼~凯度B7蒸烤箱打卡25方法 [电饭煲美味] 简单又美味——排骨闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的[电饭煲美味] 简单又美味——排骨闷饭方法 韩式拌饭～简单又美味～低油低盐食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭～简单又美味～低油低盐方法 又嫩又简单又美味的红烧鲫鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的又嫩又简单又美味的红烧鲫鱼方法 低卡美味又简单的番茄虾滑汤，了解一下🤓食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味又简单的番茄虾滑汤，了解一下🤓方法 美味又简单的卡士达酱（香草味）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又简单的卡士达酱（香草味）方法 简单又美味的青花椒酸菜鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的青花椒酸菜鱼方法 简单又美味的炖牛腩（高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的炖牛腩（高压锅版）方法 只留美味不留肚腩，超低卡香辣烤鱼！食谱大全及做法，烹饪好吃的只留美味不留肚腩，超低卡香辣烤鱼！方法
热门文章
简单好吃的南瓜金枪鱼意面（低卡美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的南瓜金枪鱼意面（低卡美味）方法 简单又美味「鸡米花」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味「鸡米花」方法 超简单又美味的炸鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单又美味的炸鱼方法 简单又美味的咸鸭蛋蒸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的咸鸭蛋蒸肉饼方法 低油低糖又简单美味的糯米蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖又简单美味的糯米蛋糕方法 超简单又美味的美鱼面包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单又美味的美鱼面包方法 清蒸桂鱼简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸桂鱼简单又美味方法 一看就会，简单又美味的1°咸蛋黄烧豆花儿食谱大全及做法，烹饪好吃的一看就会，简单又美味的1°咸蛋黄烧豆花儿方法 简单又美味的烤菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的烤菜花方法 清蒸鲈鱼“简单又美味”食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鲈鱼“简单又美味”方法 超简单美味剁椒蒸鲩鱼腩食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单美味剁椒蒸鲩鱼腩方法 简单又美味的糖醋鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的糖醋鱼方法 超简单快手又低卡香烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手又低卡香烤巴沙鱼方法 简单又美味的雪花酥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的雪花酥方法 清炒花菜（美味又简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒花菜（美味又简单）方法
热门搜索
红磨炖排骨 热呼呼部队火锅 角蔓 趁夏天还在 番茄酱烧茄子 干果戚风蛋糕 刀切面营养早餐面 辣白菜炒饭饭团 鸡翅根里脊肉 绿茶口味冰皮月饼 超幼滑的红豆沙馅 家常扁豆焖面 果酱薏米粉煎饼 田螺姑娘 家的味道 肉燥飯 甜甜圈淋酱 青椒胡萝卜煎蛋 甘纳 瓢儿白菇凉 突突 番茄丸子米线 尹餐厅韩式烤肉 北鼎烤箱烤春卷 鲫鱼藏宝 蔓越梅戚风蛋糕 红糖裹苹果 降秋躁 勿扰 八宝蛋糕 丽莎 豪华辛拉面 宝宝版芝麻汤圆 几何土豆丝 轻食减脂餐丶便当Day17 香烤花生 香煎时蔬杏鲍菇 香菇鸡肉拌手擀面 diy魔芋豆腐 冷冻老面 懒人版萝卜烧肉 快手美味汉堡包 猪肉馅儿适用包子 焦糖板栗酱 老艾根煲鸡汤 古龙午餐肉酿冬瓜 朝鲜族臭酱汤 北极海参韭菜饺子 新鲜的艾叶青团
推荐内容
地道的花雕鱼腩煲怎么做,如何烹饪花雕鱼腩煲才更好吃 美味又简单的烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又简单的烤三文鱼方法 简单又美味的鱼香肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的鱼香肉丝方法 娃娃菜粉丝煲，低卡又鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜粉丝煲，低卡又鲜美方法 咸鱼蒸花腩如何做才美味，怎么做咸鱼蒸花腩简单又好吃 低卡低脂 煎鸡胸 简单用料 美味不减食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂 煎鸡胸 简单用料 美味不减方法 超级简单又美味的炖牛腩——高压锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单又美味的炖牛腩——高压锅版方法 咸鱼花腩煲怎么做好吃又简单 电饭煲版盐焗鸡，简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲版盐焗鸡，简单又美味方法 不要钱的煲猪皮 简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的不要钱的煲猪皮 简单又美味方法 超美味又超低卡路里的鸡胸。做法简单，减脂必备💪食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味又超低卡路里的鸡胸。做法简单，减脂必备💪方法 健康低卡又美味，全麦花生意式脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡又美味，全麦花生意式脆饼方法 美味牛腩煲如何做才美味，怎么做美味牛腩煲简单又好吃 简单又美味的清蒸鲩鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的清蒸鲩鱼方法 简单又美味的红烧鲳鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的红烧鲳鱼方法 简单又美味的清蒸鲈鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的清蒸鲈鱼方法
最近更新
  • 戚风蛋糕（6寸）——失败是成功之母最好的诠释~
  • 香酥炸牛排
  • 烧烤味的一土豆
  • 我说这是鸡蛋你信不？
  • 三文鱼培根菠菜芝士咸派
  • 宝宝鱿鱼肠
  • 天凉了就自己在家吃bbq啦
  • 海参鸡蛋羹 佐＃六月鲜轻盐牡蛎酱油
  • 玉米苦瓜筒骨汤
  • 蒜香紫甘蓝
  • 为啥不可随意减糖-糖/代糖对酵母发酵的影响
  • 早餐，豆腐沙拉面包 Smashed Tofu on Toast，比牛油果更健康！
  • 拯救鸡胸和胡萝卜的柠檬手撕鸡
  • 炒米蛋
  • 沧州扑剋牌透视眼镜隐形眼镜15992379789QQ787680119
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.