男人喝的補湯 補腎補腰

1⃣️豬尾花生湯（補腎健腰，強筋健骨）
材料：豬尾巴400g，花生一小把，紅棗4粒，沙蔘半根，蜜棗1粒，枸杞10粒
步驟：
①豬尾巴焯水，洗淨浮渣
②紅棗去核、與其他材料一起洗乾淨
③大火煮開小火煲2小時，加鹽
功效：豬尾巴含有豐富的膠質，補腎壯筋骨、健脾益氣血，改善腰痠背痛，預防骨質疏鬆
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2⃣️海馬鴿子湯（補腎壯陽 舒筋活絡）
材料：海馬一對（一公一母）、鴿子一隻，豬骨400g，北芪10g，枸杞10粒
步驟：
①鴿子去皮，主要是皮包含很多油
②放北芪、海馬，其他材料一起，加水
③大火煮開小火煲2小時，加鹽
功效：有補腎壯陽，舒筋活絡、消炎止痛、止咳平喘，的作用，經常用在遺jing、弱jing、少jing的人身上
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3⃣️羊肉冬蟲夏草（補腎益精 滋補壯陽）
材料：羊肉500克，冬蟲夏草15克，淮山藥25克，枸杞子10克，生薑2片，蜜棗3個
步驟：
①羊肉切塊，用開水去除腥味
②冬蟲夏草、淮山藥、枸杞子洗淨，與羊肉、姜、棗一齊放入鍋內，加清水適量
③大火煮沸後，小火煲3小時，加鹽調味
功效：功效：冬蟲夏草，味甘性平，補益肺腎，強身健體，主治虛勞，咳血，陽wei遺jing，氣喘肺虛，腰膝痠痛
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4⃣️杜仲巴戟豬腰湯（滋補肝腎 強筋骨）
材料：豬腰1個，瘦肉100g，杜仲15g，巴戟15g，黨蔘10g，紅棗4個，枸杞10粒，核桃仁適量，紅衣花生一把
步驟：
①豬腰去除白色的東西，切塊，煮沸過濾去腥
②紅棗去核，豬肉焯水，其他東西清洗乾淨
③大火煮開後小火煲2小時，加鹽
功效：
杜仲，補肝腎、強筋骨；
枸杞，滋補肝腎、益精明目；
巴戟，補腎陽、強筋骨、祛風濕、解抑鬱

用料  

男人喝的補湯 補腎補腰的做法  

1. 豬尾花生湯（補腎健腰，強筋健骨）
   材料：豬尾巴400g，花生一小把，紅棗4粒，沙蔘半根，蜜棗1粒，枸杞10粒
   步驟：
   ①豬尾巴焯水，洗淨浮渣
   ②紅棗去核、與其他材料一起洗乾淨
   ③大火煮開小火煲2小時，加鹽
   功效：豬尾巴含有豐富的膠質，補腎壯筋骨、健脾益氣血，改善腰痠背痛，預防骨質疏鬆

2. 羊肉冬蟲夏草（補腎益精 滋補壯陽）
   材料：羊肉500克，冬蟲夏草15克，淮山藥25克，枸杞子10克，生薑2片，蜜棗3個
   步驟：
   ①羊肉切塊，用開水去除腥味
   ②冬蟲夏草、淮山藥、枸杞子洗淨，與羊肉、姜、棗一齊放入鍋內，加清水適量
   ③大火煮沸後，小火煲3小時，加鹽調味
   功效：功效：冬蟲夏草，味甘性平，補益肺腎，強身健體，主治虛勞，咳血，陽wei遺jing，氣喘肺虛，腰膝痠痛

3. 海馬鴿子湯（補腎壯陽 舒筋活絡）
   材料：海馬一對（一公一母）、鴿子一隻，豬骨400g，北芪10g，枸杞10粒
   步驟：
   ①鴿子去皮，主要是皮包含很多油
   ②放北芪、海馬，其他材料一起，加水
   ③大火煮開小火煲2小時，加鹽
   功效：有補腎壯陽，舒筋活絡、消炎止痛、止咳平喘，的作用，經常用在遺jing、弱jing、少jing的人身上

4. 杜仲巴戟豬腰湯（滋補肝腎 強筋骨）
   材料：豬腰1個，瘦肉100g，杜仲15g，巴戟15g，黨蔘10g，紅棗4個，枸杞10粒，核桃仁適量，紅衣花生一把
   步驟：
   ①豬腰去除白色的東西，切塊，煮沸過濾去腥
   ②紅棗去核，豬肉焯水，其他東西清洗乾淨
   ③大火煮開後小火煲2小時，加鹽
   功效：
   杜仲，補肝腎、強筋骨；
   枸杞，滋補肝腎、益精明目；
   巴戟，補腎陽、強筋骨、祛風濕、解抑鬱