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轻断食：戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.67W
轻断食：戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶的做法步骤图

● 无碳伯奇什锦——180卡路里（1人份）

用料  

葡萄干 1汤匙
苹果汁 50毫升
研碎的亚麻仁 2汤匙
酸奶 2汤匙
研碎的肉桂 1小撮
核桃碎 1汤匙

轻断食：戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶的做法  

  1. 将葡萄干放在碗里，倒入苹果汁。
    将它放进冰箱里冷藏至少1个小时，或冷藏一个晚上。

    轻断食：戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶的做法步骤图 第2张

  2. 要食用时，混入研碎的亚麻仁和酸奶，

    轻断食：戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶的做法步骤图 第3张

  3. 并撒上肉桂碎和核桃碎。

    轻断食：戒糖篇之无碳伯奇什锦酸奶新口味酸奶的做法步骤图 第4张
Tags：什锦 酸奶 戒糖 碳伯奇 轻断
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